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降低血糖主要怎么做?

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醫生主講實錄

得了糖尿病以后一定要結合個人的血糖,胰島功能和并發癥的情況選擇合適的治療方案,在降糖治療的同時一定要注意飲食控制和運動鍛煉。

飲食要結合個人的具體情況,包括血糖,體重,并發癥,年齡,選擇合適的飲食熱量。在同等熱量的前提下,限制高熱量飲食的攝入,包括甜食,油炸的食物等等。在同等熱量的前提下,多吃熱量比較低的,富含膳食纖維的青菜蔬菜。糖尿病人營養選擇要多樣化,膳食要平衡,不能挑食,不能偏食,也不能走誤區,過度限制主食的攝入量。

飲食控制以外,運動鍛煉也比較重要。根據個人的生活方式,興趣愛好,選擇合適的運動鍛煉方式,運動鍛煉要長期堅持。

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