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醫(yī)生主講實(shí)錄

有些人屬于易胖體質(zhì),而有些人卻怎么都吃不胖,這和人的體質(zhì)有一定的關(guān)系,首先這種人可能本身的基礎(chǔ)代謝率比較高,基礎(chǔ)代謝率比較高的人每天用于基礎(chǔ)代謝的熱量比較高,所以它吃下去的食物轉(zhuǎn)化成為能量被消耗掉了,不容易轉(zhuǎn)化成為脂肪從而使人體發(fā)胖。

除了這種情況之外還有一部分人是由于消化功能不好,他(她)吃下去的食物不能夠被吸收轉(zhuǎn)化成為熱量和脂肪為人體所用,而隨著排泄物排出人體,在這種情況下,也不容易發(fā)胖。所以一般情況下,這兩種人不容易發(fā)胖。

因此對于易胖體質(zhì)的人來說,可以適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)和控制飲食,因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)加合理的飲食可以提高人體的基礎(chǔ)代謝率,當(dāng)人體的基礎(chǔ)代謝率提高以后,消耗的熱量會(huì)更多,這樣吃下去的食物大部分被人體所消耗,不容易轉(zhuǎn)化成為脂肪使人體發(fā)胖。

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