患者出現了腳踝韌帶的拉傷，要積極的進行診斷和處理，這樣才能使踝關節得到很好的恢復。首先讓肢體應該抬高，這樣可以避免進一步損傷，同時還有利于消腫，一般讓肢體要避免負重或者是一些劇烈的運動。
一般患者局部可以進行一些冰敷或者是冷敷，這樣可以減輕局部腫脹的情況，還有止痛的作用。石膏固定四周左右應該拆石膏進行踝關節功能鍛煉，一般讓踝關節進行屈伸運動。鍛煉的時候開始角度不能過大，同時在周圍可以進行熱敷，緩解周圍一些肌肉硬化的情況，這樣有利于踝關節的鍛煉。
腳踝韌帶拉傷怎么恢復
張先燎主治醫師
吉安市中心人民醫院 骨科
2019-11-19 5875次
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腳踝韌帶拉傷怎么辦腳踝扭傷拉傷以后，第一個千萬不要自行地處理，要到醫院看看踝關節韌帶有沒有斷裂。如果韌帶斷裂了，需要醫生把它接起來。如果說沒有斷裂，你自行處理有時候適得其反，尤其早期不能輕易地揉，假如說有骨折了，可能骨折本來沒移位，你一按揉最后移位了，把本來一個小的疾病變成大的疾病了，甚至還可能會留下殘疾，留下后遺癥就得不償失了。所以一定到醫院，找專業的大夫看，往往都要需要照張X光片。一個簡單的扭傷，可能照張X光片都能解決問題。所以不要輕視腳踝扭傷，有很多病人都是早期簡單的腳踝扭傷，沒有處理好，最后形成了習慣性崴腳，腳踝部經常腫脹。治療韌帶損傷有很多種方法，如果說你的韌帶沒有斷裂，可能用一些中醫中藥的方法，像中藥的外洗。如果韌帶有損傷了，確認踝關節已經不穩了，踝關節不穩有功能性不穩定和解剖性不穩定，如果是一個功能性不穩定，又有一個解剖性不穩定，可能需要做手術。但這種手術也不大，一個很小的口，就可以解決你這個問題。還有的大夫喜歡用關節鏡來做也都可以，這樣就把這個問題解決了。所以你還是要找專業的醫生，去看一個踝關節韌帶的損傷。當然踝關節韌帶損傷，分急性踝關節韌帶的損傷，和慢性踝關節韌帶的損傷，急性踝關節韌帶的損傷，早期固定可能就解決了，如果它已經形成了慢性損傷了，這個需要到醫生那進行一個判定。
02:50
陳兆軍
主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院
2019-06-14 17728次
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肌肉拉傷和韌帶拉傷的區別肌肉拉傷和韌帶拉傷，都是常見的運動損傷。由于肌肉拉傷和韌帶拉傷，往往涉及的結構是軟組織，因此，很多人沒有辦法有效的進行區分。更多的時候，初級的創傷科醫生，只能給你評估是否有骨性的損傷和非骨性的損傷，而對于非骨性的損傷，往往區分不明顯，有一個非常重要的提示點給大家，當損傷之后，如果我們局部的按壓，局部的癥狀產生在一些肌肉比較豐厚的區域，比如說大腿的伸部，小腿的后群，肩關節三角肌周圍，那么我們首先會考慮是肌肉的拉傷。如果涉及到一些骨頭之間的關節，比如說的膝關節，也就是膝蓋的區域出現了運動損傷之后，關節的嚴重疼痛，而這些疼痛的區域并不出現在肌肉豐厚的地方，那么就考慮它有可能是韌帶損傷的情況。因此基于上述的初步的判斷，相信大多數的患友，都能夠對于肌肉損傷和韌帶損傷進行初步的了解。然而對于進一步的診治，建議大家需要尋找到專業的運動醫學損傷科，或者運動專科進行。
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謝登輝
主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院
2019-03-21 47283次
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腳踝韌帶拉傷恢復訓練腳踝韌帶拉傷以后，一般固定的時間比較長，固定期間很容易導致拉傷的韌帶與周圍的組織產生黏連，從而導致后期踝關節部位發生僵硬活動部分受限的情況，所以說踝關節拉傷以后的恢復訓練，主要是恢復踝關節的正常屈伸活動，以牽拉黏連軟縮的組織，恢復踝關節韌帶的正常松弛度。所以撤出固定以后可以行踝關節的熱敷燙洗，熱敷燙洗以軟化粘連軟縮的組織。再就是能夠促進局部的血液循環，對于韌帶的完全恢復也有很好的促進作用，熱敷燙洗以后臥床期間可以用好手幫著按壓，以牽拉黏連軟縮的組織，恢復部分的關節屈伸功能，并且下地時可以做一下患側肢體的蹲起活動，使黏連軟縮的組織，從而恢復關節的正常屈伸活動和恢復下肢的肌肉力量以及踝關節的正常松弛度。語音時長 1:54”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-08-27 19862次
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腳踝韌帶拉傷如何恢復患者出現了腳踝韌帶拉傷，首先要進行關節的制動，抬高患肢，有利于消腫，同時口服一些止痛的藥物，大活絡膠囊，獨一味分散片。疼痛比較厲害，可以口服非甾體抗炎藥，氯諾昔康，西樂葆進行對癥支持治療，這樣才有利于踝關節的恢復。一般患者還要積極的進行相關CT檢查以及磁共振檢查，觀察是否出現了踝骨周圍的骨折情況，韌帶斷裂的情況。如果出現了骨折，一定要進行石膏固定，出現了韌帶的斷裂，一般要進行手術治療，使韌帶進行縫合，有利于穩定踝關節，應該抬高患肢，石膏固定4周，拆石膏之后，加強功能鍛煉。語音時長 01:13”
張先燎
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-11-15 3967次
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腳踝韌帶拉傷要多久恢復腳踝韌帶拉傷之后需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征，需要積極的進行手術治療，手術之后還要進行石膏固定5到6周的時間才能夠恢復的比較好，如果保守治療的話，積極的進行石膏固定3到4周的時間就能夠恢復得比較好了，可以口服一些消炎鎮痛藥物，比如洛索洛芬鈉。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2018-12-20 3804次
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腳踝韌帶拉傷怎么辦恢復快病情分析：腳踝韌帶拉傷之后，首先立即停止所進行的任何的動作，如果條件允許，可以使用彈性塑料薄膜，將腫脹的部位包裹起來，這種情況能夠有效的減少局部的損傷，減少血液的滲出，緩解疼痛。意見建議：受傷兩天之內間斷性冷敷，受傷兩天之后局部熱敷，積極完善核磁共振檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征，需要進行手術治療。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-05-15 2102次
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腳踝韌帶拉傷恢復訓練腳踝韌帶拉傷恢復訓練有：增加足底的本體感覺、腳踝的運動控制能力、腳踝部的運動控制與肌肉等。1.患者要增加足底的本體感覺，因為在受傷后由于疼痛、固定等因素，足底的本體感覺會降低，所以恢復訓練第一個就是要進行足底本體感覺的訓練。患者可以躺在泡沫軸上，然后用一只腳踩地，另一條腿舉高，雙手也舉起來，通過給一
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-05-24 942次
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腳踝韌帶拉傷恢復訓練腳踝韌帶拉傷后，恢復訓練至關重要，它有助于加速康復，減少后遺癥。恢復訓練主要包括休息、肌肉力量訓練、關節活動度訓練及平衡與功能性訓練，并輔以適當的藥物治療。初期應充分休息，避免受傷腳踝承受過多壓力，可將腳抬高以減輕腫脹。隨著癥狀改善，可進行
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-01-17 0次
