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醫生主講實錄

冠心病患者一般中老年比較偏多一些,所以對于鍛煉上盡量的還是選擇比較舒緩的有氧運動,避免做一些劇烈的運動,以免造成身體的不適。

比較適合冠心病患者的鍛煉項目主要有散步、慢跑、騎自行車、打太極拳、做健身操。像這些運動,它們都比較適合,而且對于身體沒有太大的影響。

在運動的時候一定要注意循序漸進,時間控制在半個小時到一個小時之間。在運動后也要盡量的放松一下身體,不要立即的洗澡睡覺,這樣可能會有可能造成血壓急劇升高,或者是觸發心肌梗塞。平常活動可以放松的走一段路程,來緩解當時的一個血液循環狀態,這樣能夠減少一些危險事件的發生。

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