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醫(yī)生主講實(shí)錄

兩年沒有感冒也是比較正常的,因?yàn)橛行┤似匠I眢w素質(zhì)比較好,免疫力比較高,所以這樣的人很少感冒也是正常的。出現(xiàn)這種情況,沒有必要太擔(dān)心。

平常要預(yù)防感冒的發(fā)生,首先要注意適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)營養(yǎng),如可以多吃一些綠色蔬菜,新鮮的水果,這樣可以補(bǔ)充維生素,增強(qiáng)免疫力,能夠預(yù)防感冒的發(fā)生。另外,還要多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,如肉類,蛋類,奶制品,豆制品,也能夠增強(qiáng)抵抗力,預(yù)防感冒。另外,平常要預(yù)防感冒還要多參加一些體育鍛煉,這樣不僅能夠增加肌肉力量,增強(qiáng)體質(zhì)也能夠提高免疫力,預(yù)防感冒的發(fā)生。

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