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• 膝關節(jié)損傷后怎么運動

  膝關節(jié)損傷之后，患者要在醫(yī)生的指導下，進行相應的功能鍛煉，只有這樣才能夠促進損傷的關節(jié)，更快更好地恢復。膝關節(jié)損傷后的功能鍛煉，主要包括主動鍛煉，以及被動鍛煉。主動鍛煉要求患者，主動地練習股四頭肌的收縮，然后舒張，在允許膝關節(jié)活動后，要積極地進行膝關節(jié)的伸屈功能鍛煉。在患者癥狀緩解之后，還需要練習平路慢走，這樣的鍛煉。被動活動主要是讓患者家屬，幫忙患者被動地活動髕骨，以及膝關節(jié)，必要時可以使用CPM機，來幫助患者伸屈膝關節(jié)。

  

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  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-03-10 3104次

• 如何預防膝關節(jié)運動損傷

  首先有三個主要的意見給大家，第一，大家在進行運動，尤其是劇烈運動的時候，一定要注意熱身活動。第二，大家在進行一些運動的過程當中需要注意自我的保護，尤其是對于膝關節(jié)周圍結構的一個保護。第三，大家需要掌握正確的一些運動方式和運動習慣。比如對于喜歡爬山的患者，我們會希望患者在平時的運動過程當中要進行熱身的活動，有了熱身的活動，尤其是在天氣較涼的時候，往往可以保證我們的肌肉和韌帶以及關節(jié)的協(xié)同運動，達到比較良好的狀態(tài)。大家要掌握一個比較良好的運動習慣或者運動方式，并不是所有運動，尤其馬拉松這種運動，不都適合每一個人群。希望大家保持一種長期的、規(guī)律的運動習慣和運動方式，而不是驟然出現(xiàn)一種運動習慣，我們需要在這方面有一個預防。

  

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  謝登輝 主任醫(yī)師南方醫(yī)科大學第三附屬醫(yī)院

  2018-06-20 6097次

• 膝關節(jié)韌帶損傷是怎么回事
  所謂的膝關節(jié)韌帶損傷是指膝關節(jié)遭受到直接撞擊，切割或者是扭傷的時候，韌帶被牽拉而超過其耐受能力的時候，就會發(fā)生部分或者是完全斷裂，從而導致病人出現(xiàn)膝關節(jié)韌帶損傷。韌帶損傷以后就會導致膝關節(jié)存在有明顯的腫脹、疼痛，有的會存在有大量的皮下淤斑，按壓局部疼痛非常的明顯，并且膝關節(jié)會出現(xiàn)活動受限，更為嚴重的可能會失去對關節(jié)的保護導致關節(jié)存在有晃動的感覺。需要進行側方應力試驗，抽屜試驗以及膝關節(jié)的普通X線光片，CT以及核磁共振檢查就可以明確韌帶損傷的嚴重程度，從而確定相應的治療方案。
  語音時長 01:12”
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2021-09-12 917次

• 什么是膝關節(jié)運動損傷
  ?膝關節(jié)運動損傷就是膝關節(jié)由于運動過度或者運動姿勢不正確所引起的損傷。膝關節(jié)由股骨遠端和脛骨近端構成的復合關節(jié)，膝關節(jié)的脛骨和股骨之間有很多結構保持膝關節(jié)的穩(wěn)定性，這些結構包括前后交叉韌帶和內外側副韌帶，還有半月板。日常生活當中不恰當?shù)倪\動，都會導致這些關節(jié)穩(wěn)定結構的損傷，最常見的就是運動性損傷，多導致膝關節(jié)前交叉韌帶損傷。患者傷后早期由于膝關節(jié)的腫脹疼痛，到醫(yī)院拍片之后沒有發(fā)現(xiàn)骨折，所以進行了簡單的處理，因此大部分前交叉韌帶損傷的急性創(chuàng)傷性膝關節(jié)血腫病人，會延誤為慢性前交叉韌帶損傷，出現(xiàn)了并發(fā)癥后才來就診，錯過了最佳的治療機會。這種情況常常就會導致膝關節(jié)的不穩(wěn)定，由于膝關節(jié)不穩(wěn)定，還容易導致激發(fā)性的半月板的損傷，也會出現(xiàn)關節(jié)軟骨的損害。對于這里的膝關節(jié)的損傷需要積極的進行核磁共振檢查，明確半月板韌帶損傷的具體程度，如果具有手術指征積極的進行手術治療。
  語音時長 1:31”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-12-01 1893次

• 膝關節(jié)運動損傷是怎么回事
  病情分析：膝關節(jié)運動損傷，通常是由于在運動過程中運動幅度過大，不小心造成膝關節(jié)韌帶肌肉拉傷，或者造成膝關節(jié)半月板損傷，軟骨骨折。膝關節(jié)運動損傷是常見的損傷類型，受傷后需要就醫(yī)做X光檢查，體格檢查，了解膝關節(jié)運動損傷的具體情況。意見建議：膝關節(jié)運動損傷要保持膝關節(jié)放松，通過推拿按摩針灸理療的方法，修復受損的膝關節(jié)軟組織。如果存在骨折，還需要通過外科手術的方法，或者通過夾板固定的方法治療。
  李延海 主治醫(yī)師濱州市結核病防治院

  2023-04-19 1002次

• 運動員膝關節(jié)損傷怎么回事
  急性的發(fā)生意外的扭傷，突然劇烈運動或是慢性發(fā)作，基本上是急性的發(fā)作，睡夢中突然局部胃痛，疼痛可言，腿神經向三角肌附近放射和放射到上肢和手指，還可放射到下肢附近，岡上肌，肌點的肱骨頭大結節(jié)疼痛最為明顯，肩關節(jié)外展運動明顯受限，兩到四周后疼痛緩解或消失，肌肉緊致通常需要三個月的治療，有的反復發(fā)作。
  王鯤鵬 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2018-11-23 2403次

• 什么是膝關節(jié)運動損傷
  ?膝關節(jié)運動損傷就是膝關節(jié)由于運動過度或者運動姿勢不正確所引起的損傷。膝關節(jié)由股骨遠端和脛骨近端構成的復合關節(jié)，膝關節(jié)的脛骨和股骨之間有很多結構保持膝關節(jié)的穩(wěn)定性，這些結構包括前后交叉韌帶和內外側副韌帶，還有半月板。日常生活當中不恰當?shù)倪\動，都會導致這些關節(jié)穩(wěn)定結構的損傷，最常見的就是運動性損傷，多
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 136次

• 運動所致膝關節(jié)損傷
  膝關節(jié)損傷是運動中的常見問題，正確的治療與預防措施對于恢復關節(jié)功能至關重要。膝關節(jié)作為人體最大且最復雜的關節(jié)，承受著巨大的運動壓力。在運動中，膝關節(jié)損傷往往由于急性扭傷、過度使用或長期磨損所導致。這些損傷可能涉及韌帶、半月板、肌肉或骨骼，嚴
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次