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為你推薦

• 怎么緩解骨質增生

  骨質增生出現的時候，會有不同的癥狀，在門診其實最常見的骨質增生患者，還是以疼痛的原因就診。因此，出現骨質增生疼痛的時候，我們建議大家到醫院詳細地進行檢查，排除骨質增生之外的其它疾病。骨質增生本身，可以導致關節的酸脹、疼痛，以及骨質疏松等等類似的一些癥狀。因此單純的骨質疏松很難，或者是骨質增生很難出現比較嚴重的癥狀。大家排除了其它疾病，單純的骨質增生可以通過日常的鍛煉，和口服輕度的鎮痛藥來緩解，不必擔心，骨質增生會導致嚴重的并發癥。

  

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  劉融 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-10-09 7565次

• 頸部骨質增生怎么鍛煉

  隨著現在辦公室疾病的越來越多，長期伏案工作的患者經常會出現頸椎骨質增生的一些癥狀，尤其是疼痛癥狀。這個時候建議大家經常做一做頸部的運動操，包括了頸部的旋轉、頸部的屈伸、頸部的拉伸等等。同時也建議頸部骨質增生的一些患者進行一些游泳，比如放風箏這一系列的運動，來改善頸部的協調性和肌肉的力量。總之，頸椎骨質增生的治療是在生活每一個細節過程當中的。大家一定不要太擔心頸椎骨質增生會不會導致雙下肢的癱瘓，或者是嚴重的并發癥，主要以預防為主。

  

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  劉融 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2019-10-09 4892次

• 腰骨質增生怎么鍛煉
  腰骨質增生鍛煉的方法主要是進行腰背肌的鍛煉，比如飛燕式，體位是俯臥位，可以人趴在床上，腹部與床面接觸，四肢不與床面接觸，兩上肢向前平伸，下肢向后平伸，頭部抬起，堅持15-20秒鐘為1組，每次練習8組。每日要練習2次。平時也要注意保護腰部，避免久坐久站及彎腰勞累，避免腰部過度負重，如果有腰部疼痛不適的癥狀，需要佩戴腰圍，注意腰部保暖，避免受風受涼。
  語音時長 01:19”
  高璐 主治醫師濟寧醫學院附屬醫院

  2021-06-24 1164次

• 腰骨質增生怎么保養
  如果病人出現了腰骨質增生的情況，保養的方法：一是日常生活中要多注意腰部保暖，避免受涼，避免腰部過度受力活動，特別是避免長時間彎腰活動，長時間坐著時一定要多注意坐姿，避免彎腰提物搬物活動，以免加重腰部負擔，導致骨質增生情況加重。二是在出現腰骨質增生情況以后，一定要加強腰部肌肉，筋膜，韌帶力量鍛煉，以穩定腰椎結構，以減輕腰部椎體受力，以緩解腰骨質增生癥狀，延緩腰骨質增生發展。三是在出現腰骨質增生情況以后，可以多吃一點高鈣，高蛋白的食物，以及多吃一點新鮮的水果、蔬菜，也能夠很好的減輕腰骨質增生癥狀。
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  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-06-18 1139次

• 腰骨質增生是怎么回事
  病情分析：腰部因為活動比較靈活，支撐體重，退行性便發生的比較早，更容易造成骨質增生。會出現局部的韌帶鈣化，小關節增生黏連，出現疼痛，嚴重時還可以造成曲度變直反弓，增生壓迫脊髓和神經出現相應的癥狀。意見建議：一般需要避免不良的姿勢，比如久坐伏案，彎腰負重，提重物。可以適當補鈣，多曬太陽。對癥應用一些舒筋散寒，活血化瘀的藥物。定期的檢查，嚴重的需要手術。
  李云愷 副主任醫師濟南市第四人民醫院

  2021-04-10 501次

• 腰骨質增生鍛煉
  腰部骨質增生，主要是由于腰椎長時間一個姿勢或者長時間的反復重復某一些動作導致的，是為了適應腰椎的生理活動而出現的。所以對于腰椎骨質增生，還是要積極的注意休息，要睡硬板床，端正身體姿勢，避免長時間一個姿勢，避免反復的彎腰，避免過度運動以及勞累。可以拉單杠進行鍛煉以及腰背部肌肉功能鍛煉，包括三點支撐法，五點支撐法及燕子飛等等。
  奚輝峰 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-11-24 1501次

• 左側腰骨質增生嚴重嗎
  左側腰骨質增生不嚴重，如果患者出現了明顯的臨床癥狀，可在醫生的指導下通過口服藥物或者手術的方式治療。左側骨質增生是一種正常的生理性、進行性改變，是骨骼老化的一種表現。其發病原因可能與年齡有關，也可能是長期從事重體力勞動、身體過度肥胖、創傷、營養不良等有關，部分患者在發病早期通常沒有明顯的臨床癥狀，一
  吳斌 副主任醫師武漢協和醫院

  2022-08-18 89次

• 腰骨質增生可以按摩嗎
  患有腰骨質增生時是否可以按摩需要根據病情來進行判斷，當病情比較輕時，一般是可以按摩的，當病情比較嚴重時，一般是不可以按摩的。1、可以按摩：骨質增生又稱為骨刺，是正常骨骼邊緣形成的一種骨性增生物，當腰部骨質增生病情比較輕時，患者一般會出現局部的疼痛、活動輕微受限等現象，通過按摩能夠促進腰部的血液循環，
  吳斌 副主任醫師武漢協和醫院

  2022-08-18 305次