谷物是粗糧，對于高血壓的患者是沒有禁忌癥的，高血壓的患者可以多吃點谷物，例如玉米，黑米，燕麥，蕎麥等。高血壓的患者平時飲食方面以清淡為主，要低鹽低脂低熱量飲食，可以多吃點蔬菜和水果，以及雜糧。可以多吃點魚類，瘦肉，豆制品，牛奶等。
不要抽煙喝酒，不要喝濃茶和咖啡，平時可以適量的運動來控制體重，作息要規律，不能熬夜，要勞逸結合。高血壓是最常見的一種慢性疾病，也是心腦血管疾病最主要的危險因素，可以合并有腦卒中，心肌梗死，心力衰竭等并發癥，不僅致殘，而且致死率也是非常高的。
高血壓忌吃的谷物
劉琴主治醫師
余干縣中醫院 全科
2019-08-14 2411次
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高血壓忌什么高血壓病目前是危害健康的主要慢性疾病之一，所以高血壓病患者應注意以下禁忌：一、忌情緒激動：一切的不良情緒及緊張和疲勞，均可使交感神經興奮，血中兒茶酚胺等血管活性物質增加，引起全身血管收縮、心跳加快、血壓升高，甚至可引起腦中風。二、忌飲食過飽：老年人消化機能減退，飲食過飽易引起消化不良，同時因吃得過飽使膈肌上移，影響心肺的正常活動，誘發中風等疾病。三、忌貪杯暴飲：過量飲酒特別是飲烈性酒會使血壓升高，同時影響降壓藥物代謝，可能出現其他不良反應。四、忌濫服藥物：高血壓病患者按其病情不同和個體差異，治療用藥也不盡相同。如未遵醫囑濫服藥物，可能造成治不對癥、藥不對病的情況，延誤疾病的治療，甚至出現嚴重延誤副作用。五、忌血壓驟降：若血壓驟降，全身各組織器官的供血量都將不足，尤其是腦、心、肝、腎等重要器官可因缺血缺氧而發生機能障礙，甚至造成嚴重后果。
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林娟
副主任醫師漳州市醫院
2020-04-28 33360次
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高血壓腎病吃飲食禁忌高血壓腎病有兩個方面的內容，一個是高血壓，一個是腎病。這兩個飲食上管理可能有交叉，但也有不同的地方：第一，對于高血壓，對于這種人群，對于增加他血壓增高的因素，首先要低鹽飲食，要控制鹽的攝入，每天不超過5克。第二，高血壓患者，都伴有動脈硬化。動脈硬化，它很多因素參與，所以其中高熱量飲食、高脂飲食，會加重他動脈硬化。所以對這種人群，對于脂類的攝入也要控制。對高熱量的飲食攝入要控制，通過這方面的話，降低他血脂的增加。第三，這部分人群，可以出現高尿酸血癥。所以對于高嘌呤的飲食，比如動物內臟、堅果、啤酒，還有海鮮，還有老湯火鍋，這些高嘌呤飲食要控制一些。對于腎病患者，如果發展到一定階段以后，如果CKD三期以后，可能對蛋白攝入要有所限制。
01:44
楊永紅
副主任醫師中國人民解放軍總醫院第七醫學中心
2018-12-24 7039次
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適合高血壓吃的谷物有金牌古物之稱的燕麥，因為含有豐富膳食纖維，能夠幫助吸附體內多余的鈉，并排出體外，進而降低血壓，以及含有亞麻油酸可維持血液流通順暢，降低血壓。使用燕麥時最好是未加工過，這種燕麥所含有的水溶性膳食纖維較為完整豐富，經過長時間熬煮后有利吸收營養，幫助降血壓。另一種降血壓金牌谷物推薦蕎麥，蕎麥含有大量黃酮類化合物，尤其富含蘆丁，能維持微血管壁的彈性，抑制血壓上升，其內含的鉀也有助調節血壓，蕎麥粉中所含豐富的維生素有降低人體血脂和膽固醇的作用；此外，蕎麥中的黃酮成分還具有抗菌消炎、止咳平喘、祛痰的作用，蕎麥粒適合煮甜粥、咸粥或混合米、甘薯及其他谷類一起混煮，可提高其營養價值。語音時長 1:48”
鞠延玲
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-09 2522次
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高血壓忌吃的水果高血壓并沒有特別禁忌的水果，但是不要吃過甜的水果和食物，高血壓患者的水果大部分是可以吃的，但是也不要過量。建議可以多吃一些蘋果，高血壓患者食用蘋果能夠起到降低膽固醇、降血壓、保持血糖穩定的作用。也可以多吃橘子，橘子中含有豐富的維生素c和尼克酸等，它們有降低人體中血脂和膽固醇的作用，所以冠心病、血脂高、高血壓的人都可以多吃橘子。語音時長 1:07”
張玥
主任醫師錦州市中心醫院
2018-09-28 41029次
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高血壓忌吃哪些食物高血壓患者忌吃含膽固醇高的食物。比如動物內臟、肥肉、蛋黃等。高血壓患者忌煙酒，少喝最好不喝咖啡和濃茶，忌油炸燒烤食物，多吃新鮮的蔬菜和水果。比如芹菜、土豆、西紅柿、西蘭花、蘋果、獼猴桃、香蕉、梨等。
賈樹寶
副主任醫師國藥同煤總醫院
2018-12-27 4502次
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高血壓忌什么病情分析：高血壓患者忌煙酒，忌高鹽高脂飲食。吸煙飲酒、高脂血癥、高鹽飲食都是引起高血壓的危險因素，這些危險因素都能造成血管內皮功能損害，導致血管收縮舒張能力減弱，引起和促進高血壓的發生和發展。意見建議：高血壓患者建議平常飲食保持清淡，低鹽低脂飲食，多吃蔬菜瓜果，加強體育鍛煉，戒煙限酒，控制體重。同時高血壓患者需要按時服用降壓藥物，定期監測血壓，如果血壓波動過大應及時就診。
徐江奇
主治醫師九江市第一人民醫院
2020-06-14 1202次
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高血壓忌什么高血壓病目前是危害健康的主要慢性疾病之一，所以高血壓病患者應注意以下禁忌：一、忌情緒激動：一切的不良情緒及緊張和疲勞，均可使交感神經興奮，血中兒茶酚胺等血管活性物質增加，引起全身血管收縮、心跳加快、血壓升高，甚至可引起腦中風。二、忌飲食過飽：老年人消化機能減退，飲食過飽易引起消化不良，同時因吃得過飽
楊士偉
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2022-01-24 701次
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高血壓忌吃什么水果高血壓患者在選擇水果時需要謹慎，某些水果可能導致血壓升高，應避免食用。總體來說，含鈉高或具有較強刺激性的水果是高血壓患者應該忌口的。高血壓患者應避免食用椰子。椰子含有相對較高的鈉元素，攝入過多可能導致體內鈉離子濃度升高，從而增加血管內的液體
楊士偉
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2025-03-06 0次
