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• 心悸失眠怎么調(diào)理

  首先要養(yǎng)成規(guī)律的生活作息，合理健康的飲食習(xí)慣，像濃茶、濃咖啡、可樂等興奮性物質(zhì)盡量少飲用，辛辣刺激性的物質(zhì)盡量少食用，睡眠環(huán)境保持穩(wěn)定。另外情緒波動不要太大，多數(shù)患者的失眠癥狀都能夠緩解，失眠癥狀緩解以后心悸的感覺就會隨之減輕。另外心悸失眠常見于焦慮的病人，或者是焦慮合并抑郁癥，或者有些達(dá)不到焦慮、抑郁情緒有問題的，表現(xiàn)為睡眠不好，入睡困難，或者是睡眠時間短容易早醒，或者是醒來難以再入睡，或者是睡眠較淺，像這種情況可以應(yīng)用抗焦慮的藥物來治療。心悸是感覺到心前區(qū)不舒服，多數(shù)是因?yàn)樾膭舆^速、過緩，或者是心律失常引起的，所以要針對具體的病因進(jìn)行治療，積極的進(jìn)行心悸的治療，當(dāng)基礎(chǔ)的疾病控制以后失眠的癥狀就能夠很好的緩解。

  

  01:32
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-08-28 2302次

• 失眠怎么調(diào)理

  第一、睡前喝牛奶，睡前喝牛奶有養(yǎng)神安神的功效，因?yàn)榕Ｄ讨泻胸S富的色氨酸，有鎮(zhèn)靜安眠的作用，能幫助進(jìn)入睡眠狀態(tài)。此外，枕頭比床更影響睡眠，一個合適的枕頭是幫助睡眠的方式之一。第二、按摩，可通過按摩頭部和面部的穴位來緩解頭疼、失眠，另外磁療、電療等方式也可以幫助緩解失眠的癥狀。第三、睡前泡腳，因?yàn)樵谒X之前用熱水泡腳，可促進(jìn)人體的血液循環(huán)，有利于改善睡眠。此外睡前也可以來一段柔和單調(diào)的音樂，對失眠有一定的效果。第四、藥物調(diào)理，失眠嚴(yán)重者可以通過藥物調(diào)理幫助快速入睡，可根據(jù)自身情況服用鎮(zhèn)靜安神的藥物。

  

  01:16
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-01 3225次

• 心悸怎么調(diào)理
  心悸患者在平常生活中一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意調(diào)理，同樣也有利于癥狀的緩解，比如在平常飲食上可以以清淡、易消化飲食為主，多吃一些含有維生素，纖維素，優(yōu)質(zhì)蛋白比較多的食物，但是不要吃一些高熱量，高脂肪等食物，而且不要喝濃茶，咖啡等刺激性飲料，更不要吸煙喝酒。同時還要保持情緒的穩(wěn)定，避免著急、生氣，平常還要定期的體檢，了解自身的健康狀況，通過各方面的調(diào)理，都有利于癥狀的緩解。如果患者是由于疾病導(dǎo)致的心悸，那么一定要及時的進(jìn)行相應(yīng)的檢查，根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)，進(jìn)行針對性的治療，來緩解不適的癥狀。
  語音時長 01:09”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2022-06-08 1369次

• 心悸氣短怎么調(diào)理
  心悸氣短有可能是由于中暑，或者是某些原因引起的心跳過速，要適當(dāng)?shù)乇３中菹ⅲ涂梢允拱Y狀得到緩解。如果在休息之后得不到緩解，最好及時去醫(yī)院做一個檢查，做一個心電圖，以下教大家如何在心悸氣短的時候調(diào)節(jié)。呼氣時，臍下腹部收縮，橫縱膈向上，胸部濁氣可以擠出。吸氣時，從鼻中徐徐吸入新鮮空氣，充滿肺部，橫膈膜向下，腹部外凸，呼吸漸漸靜息，然后反復(fù)練習(xí)，久而久之，自己不知不覺就好像無呼吸地狀態(tài)一樣。還有就是要保持樂觀的精神狀態(tài)，積極地投入到生活和工作當(dāng)中去，保持良好的情緒可以提高和協(xié)調(diào)大腦皮層和神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，充分發(fā)揮身體潛能，使人精神飽滿精力充沛。還有就是要注意自己的飲食營養(yǎng)，飲食營養(yǎng)對于更年期改善癥狀也很有作用，還有就是要加強(qiáng)鍛煉。
  語音時長 1:48”
  王松男 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-12-03 11242次

• 心悸失眠怎么調(diào)理
  病情分析：心悸失眠常見于各種原因?qū)е碌墓跔顒用}粥樣硬化性的心臟病而引起的。這時應(yīng)該密切監(jiān)測血壓及心電圖生命體征的變化，適當(dāng)應(yīng)用擴(kuò)張冠狀動脈的藥物，比如口服硝酸甘油，阿司匹林等藥物治療。這種癥狀也有可能是由于神經(jīng)衰弱所引起的，可以服用一些b族維生素，谷維素等。意見建議：建議平時不要熬夜，晚上用熱水泡腳，睡前可以喝一點(diǎn)溫的牛奶，對緩解睡眠和心情有很大的幫助。平時多做一些適量的運(yùn)動。
  馬謙 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-10-10 1302次

• 心悸怎么調(diào)理
  病情分析：心悸患者的調(diào)理主要還是改善飲食和不良的生活習(xí)慣以及藥物治療。心悸有可能是病理性疾病引起的，也有可能是生理性因素導(dǎo)致的，平時要注意清淡飲食，少喝咖啡，濃茶，不要熬夜，規(guī)律作息，避免過度的緊張焦慮，避免劇烈的運(yùn)動，如果是病理性因素導(dǎo)致的心悸，需要盡早的給予藥物治療。意見建議：出現(xiàn)心悸的時候要盡快坐下休息，對于生理性因素引起的心悸，大部分休息之后能好轉(zhuǎn)，如果是病理性因素引起的心悸會反復(fù)發(fā)作，這種情況要盡早去醫(yī)院。
  劉雪琴 主治醫(yī)師開封市中心醫(yī)院

  2021-05-25 902次

• 怎么調(diào)理失眠
  對于失眠的情況，可以通過心理治療、藥物治療等方法來進(jìn)行調(diào)理。1、心理治療：如果患者精神壓力過大，出現(xiàn)了焦慮癥或者是抑郁癥等精神疾病，也有可能會出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，建議可以進(jìn)行心理治療，如認(rèn)知療法、支持性心理治療、放松療法、家庭治療等等，可以幫助患者緩解緊張的情緒，改善患者的錯誤認(rèn)知，進(jìn)而達(dá)到調(diào)理失眠的目
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-08-08 435次

• 失眠怎么調(diào)理
  失眠考慮是環(huán)境嘈雜、缺鈣、甲狀腺功能亢進(jìn)癥、抑郁癥、精神分裂癥等原因所導(dǎo)致，需要通過改變環(huán)境或應(yīng)用藥物的方式調(diào)理。1、環(huán)境嘈雜：如果居住的環(huán)境比較嘈雜，噪聲比較大，則容易影響睡眠質(zhì)量，而出現(xiàn)失眠的情況，建議遠(yuǎn)離嘈雜環(huán)境，選擇安靜舒適的環(huán)境睡覺，可以改善癥狀。2、缺鈣：如果機(jī)體缺乏鈣元素，會導(dǎo)致神經(jīng)系
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-09-26 0次