如果患者因爬山引起膝關節的損傷，多考慮是關節內的軟骨半月板磨損或周圍肌肉，韌帶等軟組織的勞損造成的。患者可以通過膝關節的核磁共振檢查來明確具體病情，通常該種情況需要恢復2-4周。患者首先要注意及時的休息，避免過度的活動，必要時可以配戴護膝保護。
在治療上以對癥為主，痛點明顯位置可以外用扶他林或雪山金羅漢止痛涂膜劑等活血通絡、消炎止痛，也可以配合局部的理療、針灸、推拿、按摩手法等，改善局部循環，促進損傷的恢復。而伴有軟骨損傷時，還可以口服氨基葡萄糖或硫酸軟骨素等營養軟骨，促進損傷的進一步恢復。
膝關節爬山損傷多久會好
李文鵬主治醫師
佳木斯大學附屬第二醫院 骨科
2019-12-05 3119次
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膝關節損傷對于年輕人來講，常見的膝關節損傷，主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷，這都是在不合適的運動動作的情況下，產生的一些關節類的異常活動，那么使得關節類的結構產生損傷，最常見就是軟骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韌帶的斷裂，對于這三種疾病來講，是比較常見的，也是我們作為骨科大夫和運動醫學的大夫來講，是需要患者要求手術的。如果這種病人，在創傷情況下不手術了，那么將來的這種軟骨的磨損，會越來越快，會損傷越來越加重，那么導致的結果，就會出現早期的關節置換。對于老年病人來講，是大多數都是處于，一個磨損過度磨損的，關節老化和關節磨損的一個狀態，那么它在輕微的外力情況下，就可以出現，這種半月板的撕裂，或者是軟骨的這種損傷，那么對于老年人來講，我們主要是針對，早期主要是針對一些癥狀治療，那么對于晚期來講，我們可以通過關節鏡，去做半月板的一些撕裂的切除，對于軟骨損傷進行修復，那么對于嚴重的患者，比如說大面積軟骨的損傷，交叉韌帶斷裂，或者是又有半月板撕裂的病人來講，那么我們最后采取的治療方法，就是做關節的表面置換，那么去用一個手術，解決患者所有的問題，而且也能夠從根本上，去改善疼痛和功能的這些問題。
02:03
楊昕
副主任醫師北京大學第一醫院
2018-08-03 10356次
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膝關節損傷后多久得關節炎輕度及中度的膝關節損傷后，經過專業的治療，是可以達到治愈的，并不會增加后期膝關節炎的發生機率，但是有些嚴重的膝關節損傷，雖然經過專業的治療，但康復后仍然出現了軟骨磨損，這時就不可避免的。在后期出現膝關節炎，具體多久會出現膝關節炎，這個取決于損傷當時的嚴重程度，和后期救治的醫療水平，損傷程度越重，關節炎發生的機率就越高，發病越早，同一種損傷程度，醫療水平越高，關節炎發病的機率越低，發病也越晚。
01:08
張奕
副主任醫師武漢市普仁醫院
2019-09-17 1979次
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爬山損傷膝關節嗎爬山活動對于膝關節部位損傷還是比較大的。因為在爬山活動的過程中，膝關節部位會受到過度的擠壓，從而引起膝關節內部的軟骨、半月板出現損傷、水腫的情況，嚴重了以后還會導致軟骨、半月板出現斷裂。并且在爬山的過程中，膝關節周圍的韌帶、關節囊還會受到過度的牽拉，引起勞損、水腫、痙攣的情況，從而就會導致膝關節部位有疼痛的癥狀，特別是在膝關節部位受力活動時，疼痛的癥狀格外明顯，并且經常性的爬山還容易導致膝關節部位過早的出現退變，引起骨性關節炎的情況，從而影響關節部位正常的屈伸和負重的活動。語音時長 01:13”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-10-28 3755次
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爬山對膝關節的損傷在爬山的時候股四頭肌用力收縮，髕骨與股骨的關節面反復摩擦撞擊導致髕骨軟骨面受損，部分壞死剝脫，時間長了可以形成髕骨軟化癥。表現為膝關節的隱痛，不能夠準確的定位。上山的時候膝關節不敢用力，股四頭肌反復運動，肌腱與骨頭以及肌腱之間相對運動頻繁，滑膜超負荷壓力，局部溫度升高產生炎癥，炎性液體滲出，滑囊內張力增大會引起疼痛，會出現局部腫脹。髕骨上滑囊比較飽滿，髕骨試驗是陽性的，也有可能會出現髕骨下滑囊局部疼痛。長時間的爬山還容易導致交叉韌帶以及關節軟骨面還有半月板反復的受到摩擦，從而形成肌腱的無菌性炎癥，局部骨質增生，也容易導致半月板的損害。語音時長 1:15”
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2018-11-29 2910次
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膝關節爬山損傷多久會好病情分析：爬山的時候，如果造成了膝關節的損傷，要根據實際的情況進行治療，癥狀輕的，一般1到2周左右，慢慢可以恢復，如果有半月板韌帶的損傷，癥狀比較明顯的時間會更長一些。意見建議：運動后出現了膝關節的損傷，應該盡量的休息，避免活動刺激，可通過外貼膏藥局部熱敷理療儀烤電等辦法進行治療，還要注意膝關節部位的保暖，可以適當帶上護膝。
蘇振波
主任醫師哈爾濱市骨傷科醫院
2020-10-27 5703次
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爬山損傷膝關節嗎病情分析：爬山可能會損傷膝關節，也可能不會損傷膝關節，主要取決于運動人員的具體情況，例如爬山前做好熱身運動，做好適當的拉伸腿部，腰部肌肉運動在繼續爬山，爬山過程中雙腿前后用力均勻，通常是不會損傷膝關節的。但是如果在爬山前沒有適當的熱身運動，同時在爬山過程中用力過猛通常容易損傷膝關節。意見建議：爬山如果損傷了膝關節應當積極暫停運動，然后就診骨科，外科做CT或者X光影像學檢查，明確膝關節損傷情況，然后如果損傷嚴重可以用石膏托固定膝關節，康復期間盡量保持膝關節放松。
魏憲會
副主任醫師濱州市中心醫院
2022-12-16 601次
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每天爬山對膝關節有損傷嗎如果說每天行爬山的活動，對于膝關節部位損傷是比較大的，因為在爬山運動的過程中，很容易導致膝關節內部出現異常的擠壓，就會導致膝關節內部的軟骨出現水腫、損傷、斷裂，并且會導致膝關節內部的半月板出現過度擠壓以后，引起半月板損傷的情況，并且還容易導致膝關節周圍的韌帶、關節囊出現反復牽拉，引起勞損的情況，從而
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-12-16 1303次
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每天爬山對膝關節有損傷嗎每天爬山對膝關節確實存在潛在的損傷風險。膝關節是人體最大且最復雜的關節，承擔著身體的重量和各種運動功能。爬山是一項高強度的運動，對膝關節的負荷較大。長期頻繁的爬山活動，尤其是在不正確的姿勢或沒有足夠熱身的情況下，會增加膝關節受傷的風險。1、
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-02-28 0次
