養肝護肝的水果主要有蘋果、梨、香蕉等。肝臟主要負責身體的新陳代謝，因此要多補充新鮮的蔬菜水果，主要有以下幾種：
第一，蘋果，蘋果中含有豐富的膳食纖維以及維生素C等，膳食纖維可以促進胃腸道的蠕動，排出宿便，維生素C可以促進肝臟的新陳代謝，促進肝細胞的修復等。
第二，梨，梨這個水果含水分非常豐富，同時含有豐富的維生素，多吃梨可以促進肝臟的新陳代謝。
第三，香蕉，香蕉中也含有豐富的膳食纖維，這類水果都有一個特點，就是維生素C含量豐富，可以養肝護肝。
因此，如果要養肝護肝，最好多吃這些水果。
養肝護肝的水果有哪些
周超副主任醫師
兗礦新里程總醫院 消化內科
2021-02-06 61596次
為你推薦
-
怎樣養肝護肝想要養肝護肝，首先注意營養適量和均衡，全面攝取身體所需的營養素，加強蛋白質、維生素、礦物質的攝入，日常生活中注意多吃一些養肝護肝的食物，為健康的肝臟打下堅實的基礎。同時注意肝臟的相關檢查，如：肝臟功能、乙肝系列等項目，根據檢查結果，遵醫囑服用養肝護肝的藥物治療，避免長期服用抗生素、止痛藥或不必要的藥物和補充劑，因為藥物通過肝臟排泄會增加肝臟的負擔。大家都知道喝酒傷肝，想要擁有健康的肝臟，應適度飲酒，由于工作的原因有避免不了的應酬，應“適度飲酒”，也可服用解酒產品避免醉酒，比如：舒邦L半胱氨酸，可加強體內酒精代謝，減緩肝臟解毒壓力，保護肝臟。保持心情的舒暢，注意舒緩壓力，中醫講易怒傷肝，所以平時不要生氣、發怒。為了肝臟健康，必須做到正常作息，保證睡眠，適度運動。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可咨詢醫師或者藥師，在其指導下合理用藥。
01:36
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2021-07-16 16927次
-
養肝護肝按摩哪些穴位首先，可以按摩大墩穴，大墩穴在大腳趾內側的指甲縫旁邊，按摩大墩能夠達到清肝明目的功效，可以使人頭腦清晰，神清氣爽。第二，可以按摩太沖穴，一直到局部出現酸痛感為止，對此穴位進行按摩有疏肝以及養血的功效，除此以外還能夠達到柔肝養肝和瀉肝經濕熱的作用。第三，可以按摩章門穴，章門穴在人體的側腹部第十一肋游離端的下方，對此穴位進行按摩以局部出現酸脹感為宜，按摩一到三分鐘左右就可以達到疏肝健脾和理氣散結的功效。章門穴是臟腑的會穴，主管五臟的疾病，對此穴位按摩能夠幫助疏通肝氣，維護肝臟正常的疏泄功能。
01:22
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-08-29 29681次
-
哪些食物養肝護肝有很多食物都可以起到養肝護肝的作用，比如動物的肝臟，瘦肉，魚，蝦，雞，鴨，雞蛋，一些高蛋白及適量脂肪的食物。其次，大豆及其豆制品，因為它們含有豐富的蛋白質，鈣，鐵，磷，維生素b，中等量脂肪及少量的碳水化合物，它們對肝臟都有益。第三，一些水果，比如西瓜，蘋果，具有清熱解毒，利尿的作用，它們含有大量的糖分，維生素及蛋白酶，可以使肝臟中不溶性的蛋白質轉化為可溶性的蛋白質。語音時長 1:08”
朱晨
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-02-12 41126次
-
養肝護肝的方法養肝護肝首先應該科學合理的膳食，養成良好的生活飲食習慣。其次，就是要預防一些肝臟疾病的發生，如果發生了肝臟疾病，應該及時的治療。肝臟疾病比較多，包括病毒性肝炎、酒精性肝炎、脂肪性肝炎等。生活當中要做好定期的查體，包括肝功能、彩超以及病毒學指標，發現有肝臟疾病以后，及時的進行相應的治療。科學合理的膳食對于肝臟是非常有好處的。平時養肝，應該多吃一些新鮮的蔬菜、水果，里面含有一些豐富的維生素，有一定的抗氧化的作用，可以起到非特異性的保肝的作用。另外，攝入一些優質蛋白、奶制品、豆制品、禽蛋類，對于肝臟也是非常有好處的。生活當中，不要熬夜勞累，不要飲酒，減少高脂、高熱量的飲食攝入，適當的參加體育鍛煉，保持良好的心態。做一個積極向上的人，對于養肝護肝是非常有好處的。必要的時候，可以輔助地使用一些中藥來進行調理肝臟。語音時長 1:38”
戚敬虎
副主任醫師棗莊礦業集團中心醫院
2018-11-13 64788次
-
哪些食物養肝護肝病情分析：養肝護肝的食物有很多，建議可以多吃一些綠葉子蔬菜。意見建議：可以多吃卷心菜，菜花，西蘭花等等具有抗氧化的作用，有一定的保肝的作用，除此之外，應該多吃些新鮮的水果，像葡萄，橙子，西瓜可以提供豐富的維生素，同時有一定的抗氧化作用，對肝臟功能的維持是一個很好的。
劉鐵剛
主治醫師錦州市中心醫院
2019-04-30 5603次
-
養肝護肝的中藥病情分析：養肝護肝的中藥有很多，最為常見的有冬蟲夏草、丹參、白芍、三七、黃芪、靈芝、紫草、川芎等。患者一定要在醫生指導下服用，防止對身體造成傷害。意見建議：需要注意，單用一味中藥并不能夠很好的起到護肝保肝的功效果。只有根據自身的情況并配伍其它藥物聯合起來用藥，才可以達到養肝護肝的效果。
王海豐
副主任醫師朝陽市第二醫院
2020-03-12 10309次
-
護肝水果有哪些不可以直接判斷護肝水果有哪些，因為水果不可以達到護肝的作用，水果可以護肝的說法沒有科學依據。想要達到護肝的效果可以通過服用藥物的方式治療，常見的藥物一般有護肝片、復方甘草酸苷片等。1、護肝片：是一種中成藥制劑，藥品類型為清肝解毒藥，通常是由柴胡、茵陳、板藍根、五味子、豬膽粉、綠豆等中藥材組成，這些中
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2022-05-20 465次
-
護肝水果有哪些在維護人體健康的道路上，肝臟作為重要的代謝和解毒器官，其功能的正常運作至關重要。眾多水果中，檸檬、蘋果、藍莓等因其獨特的營養成分，成為護肝的優選。1、檸檬，富含維生素C和抗氧化劑，能有效促進肝臟解毒過程，增強肝臟代謝能力。早晨空腹飲用一杯溫
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2025-01-04 0次
