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血壓有點高怎么辦

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醫生主講實錄

分情況考慮。偶爾發生的血壓高可以見于健康人群,比如劇烈運動、熬夜等因素可以引起一過性的血壓高,這是正常的生理反應,很快血壓可以降下來,無需處理。如果自己測量血壓,在測血壓之前5-10分鐘要休息,不要進食,避免劇烈的運動,避免情緒波動過大,這樣測出來的血壓才準確。

如果非同日連續3次以上的血壓都超過了正常的水平,也就是收縮壓大于等于140mmHg或者舒張壓大于等于90mmHg,像這種情況就要盡早去醫院心內科就診,在醫生的指導下積極的降壓治療,可以使用氨氯地平,氫氯噻嗪等藥物。要改變不良的飲食和生活習慣,減少含油脂食物和食鹽的攝入,多吃富含纖維的食物,戒煙限酒。進行適當的運動減肥,避免過度的疲勞,避免過度的焦慮,減輕工作壓力,平時還要注意監測自己的血壓水平。

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