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• 仰臥起坐能瘦肚子嗎

  腹部是非常容易脂肪堆積的部位，由于現(xiàn)在工作壓力比較大，很多人工作的時候都需要久坐，就會讓腹部的區(qū)域過多的積攢脂肪。仰臥起坐是很好的鍛煉方法，但是需要持久的堅持，如果不能堅持運動的朋友，也可以通過腹部的吸脂手術(shù)，來達到腹部塑形的效果。通過吸脂以后可以吸走多余的脂肪細胞，而且優(yōu)點就是基本上不會反彈。各位朋友可以根據(jù)自己的需要，來選擇更加適合自己的方式，進行腹部的塑形。

  

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  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2020-01-03 17286次

• 懷孕能做仰臥起坐嗎

  懷孕以后不建議再做仰臥起坐。在懷孕的早期做仰臥起坐容易增加腹壓，造成流產(chǎn)的可能。在做仰臥起坐的過程當中，增大的子宮壓迫回流的靜脈，導致靜脈回流受阻，而造成胎兒的宮內(nèi)缺氧，胎動增多，甚至有可能造成胎盤早剝的情況。所以懷孕以后就不建議再做仰臥起坐了，可以選擇比較安全、適合孕婦做的項目，像散步，還有比較舒緩的瑜伽動作。

  

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  李艷 主任醫(yī)師邯鄲市中心醫(yī)院

  2021-07-19 4950次

• 仰臥起坐腰疼是怎么回事
  如果患者在做仰臥起坐的過程中或者是做了仰臥起坐之后出現(xiàn)腰部疼痛，可能的原因有如下幾種：第一、可能由于患者之前不經(jīng)常鍛煉，驟然做仰臥起坐造成了局部的腰部肌肉拉傷，像這種情況一般在做運動的時候就有局部的疼痛，而在休息過程中疼痛會逐漸加劇。第二、可能存在疲勞因素的影響，比如患者做了超出身體承受極限的運動，這就會導致局部的肌肉產(chǎn)生痙攣，并且在肌肉內(nèi)部出現(xiàn)大量的乳酸沉積，繼而導致腰痛。第三、可能在患者做運動的過程中或者是運動之后沒有注意腰部的保暖，使腰部受涼，繼而導致了局部無菌性的炎癥，這種情況也會導致腰痛。患者出現(xiàn)了上述癥狀建議盡早去二級以上的醫(yī)院骨科就診，明確病因再針對治療。
  語音時長 1:37”
  方大正 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-19 10358次

• 做仰臥起坐頭暈惡心怎么回事
  第一，首先要看具體的情況。如果是剛開始的時候就頭暈惡心，這個時候需要暫停仰臥起坐。需要休息好，如果依然不能緩解，需要去醫(yī)院進行頭顱ct等方面的檢查，排除一些顱內(nèi)器質(zhì)性的病變。第二，如果仰臥起坐坐的時間太久了，那么人在極度疲勞乏力的時候，也容易出現(xiàn)頭暈惡心，這個時候就需要休息好。休息之后一般就會得到很好的緩解。第三，如果依然不能緩解的，還是要去醫(yī)院進行系統(tǒng)的規(guī)范處理，主要是排除一些顱內(nèi)器質(zhì)性的病變，比如缺血性腦病，或者是腦出血等疾病。
  語音時長 1:16”
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2018-12-21 8235次

• 做仰臥起坐小腹痛是怎么回事
  病情分析：通常情況下做仰臥起坐小腹疼痛大多數(shù)是由于長期不運動，腹部肌肉受到了刺激或者過度拉伸所導致的，與乳酸堆積在腹部肌肉內(nèi)有非常大的關(guān)系，應(yīng)該暫停運動。意見建議：建議做仰臥起坐導致小腹痛的患者們可以應(yīng)用一些紅花油或者云南白藥噴霧劑等藥物來進行治療，主要是具有活血化瘀，止痛的功效，另外，需要多進行按摩，短期內(nèi)不要再進行劇烈性的運動了。
  李志明 主治醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2022-01-04 802次

• 做了仰臥起坐小腹痛是怎么回事
  病情分析：做了仰臥起坐小腹疼的患者，可能是由于過量的運動導致腹肌過度的牽拉，引起腹肌組織損傷出現(xiàn)的小腹疼痛，也可能是運動量較大致使肌肉里面無氧代謝增強，產(chǎn)生乳酸增多，從而出現(xiàn)小腹疼痛的感覺。意見建議：建議做仰臥起坐引起小腹疼痛的患者，可以通過按摩，推拿等物理療法來緩解腹部疼痛的癥狀。另外患者要避免過量運動，要多注意休息。
  信鵬 主任醫(yī)師朝陽市第二醫(yī)院

  2019-12-16 2302次

• 做仰臥起坐時小腹疼痛是怎么回事
  做仰臥起坐時小腹疼痛可能源于乳酸堆積、肌肉拉傷、腸道痙攣等多種因素。乳酸堆積是常見原因之一。當仰臥起坐速度較快，運動劇烈時，可能導致氧氣供應(yīng)不足，葡萄糖進行無氧代謝產(chǎn)生乳酸，堆積在小腹引起疼痛。肌肉拉傷也常導致小腹疼痛，特別是長期未進行體育
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-12-06 0次

• 做仰臥起坐時小腹疼痛是怎么回事
  做仰臥起坐時小腹疼痛可能是乳酸堆積、肌肉拉傷、腸道痙攣的原因。1、乳酸堆積：做仰臥起坐時，如果速度較快，運動較劇烈，超過了有氧運動的強度，會出現(xiàn)氧氣供應(yīng)不足的情況，這時給人體供能的葡萄糖會進行無氧代謝產(chǎn)生乳酸，從而導致大量的乳酸在小腹處堆積。乳酸堆積會引起小腹疼痛。這種情況可以用熱水熏蒸加速乳酸排泄
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-03-05 842次