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為你推薦

• 膝關(guān)節(jié)損傷如何保養(yǎng)

  膝關(guān)節(jié)損傷后一定要注意保養(yǎng)，首先最重要的就是在膝關(guān)節(jié)受傷后，要有足夠的休息時(shí)間。等到膝關(guān)節(jié)損傷的癥狀緩解后，可以做一些簡單的活動(dòng)，例如一些伸屈活動(dòng)，切記不要強(qiáng)行活動(dòng)。膝關(guān)節(jié)損傷后一定要注意保暖，保暖可以讓局部的血液循環(huán)加速，促進(jìn)損傷組織的修復(fù)。要進(jìn)行正確恰當(dāng)?shù)墓δ苠憻挘δ苠憻捒梢源龠M(jìn)關(guān)節(jié)液的分泌，并且可以有效地預(yù)防骨質(zhì)疏松和深靜脈血栓。另外膝蓋損傷后的保養(yǎng)是一個(gè)長期的過程，因此患者要有足夠的耐心。

  

  01:12
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-17 5381次

• 膝關(guān)節(jié)損傷后怎么運(yùn)動(dòng)

  膝關(guān)節(jié)損傷之后，患者要在醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行相應(yīng)的功能鍛煉，只有這樣才能夠促進(jìn)損傷的關(guān)節(jié)，更快更好地恢復(fù)。膝關(guān)節(jié)損傷后的功能鍛煉，主要包括主動(dòng)鍛煉，以及被動(dòng)鍛煉。主動(dòng)鍛煉要求患者，主動(dòng)地練習(xí)股四頭肌的收縮，然后舒張，在允許膝關(guān)節(jié)活動(dòng)后，要積極地進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的伸屈功能鍛煉。在患者癥狀緩解之后，還需要練習(xí)平路慢走，這樣的鍛煉。被動(dòng)活動(dòng)主要是讓患者家屬，幫忙患者被動(dòng)地活動(dòng)髕骨，以及膝關(guān)節(jié)，必要時(shí)可以使用CPM機(jī)，來幫助患者伸屈膝關(guān)節(jié)。

  

  01:02
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-03-10 3105次

• 膝關(guān)節(jié)損傷怎么保養(yǎng)
  膝關(guān)節(jié)損傷在經(jīng)過充分的治療之后，恢復(fù)的過程中需要注意如下的保養(yǎng)措施。第一，要盡量減少膝關(guān)節(jié)的使用。其主要原理是減少膝關(guān)節(jié)的磨損和創(chuàng)傷，比如不要使用膝關(guān)節(jié)繼續(xù)做一些跑、跳或者是大重量的負(fù)重等等活動(dòng)。第二，要使用一些膝關(guān)節(jié)的相關(guān)護(hù)具，比如一些捆綁式的彈力繃帶或者是護(hù)膝。第三，要做一些力所能及的功能鍛煉，一般來說針對絕大多數(shù)患者推薦平路慢走這樣的鍛煉。除此以外還可以做床上的直腿抬高，在某些體力比較好的患者，同時(shí)有會游泳的話推薦多做一些游泳的。第四，注意關(guān)節(jié)部位的保暖。第五，如果膝關(guān)節(jié)復(fù)發(fā)了一些相關(guān)的癥狀，要及時(shí)回骨科進(jìn)行復(fù)查。第六，可以服用一些營養(yǎng)關(guān)節(jié)的藥物。比如一些營養(yǎng)軟骨的藥物像硫酸氨基葡萄糖，一些抗骨質(zhì)疏松的藥物比如迪巧等等。
  語音時(shí)長 1:56”
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-28 9063次

• 膝關(guān)節(jié)損傷如何保養(yǎng)
  第一、注意膝關(guān)節(jié)的保暖，尤其是老年人往往膝關(guān)節(jié)血運(yùn)差，合并膝關(guān)節(jié)退行性疾病，不注意保暖，可能加重膝關(guān)節(jié)退變，引起骨性關(guān)節(jié)炎等疾病。第二、減輕膝關(guān)節(jié)的負(fù)重，首先，要減肥，體重控制正常。其次，嚴(yán)禁行劇烈跑步、深蹲、登山等活動(dòng)，以減輕膝關(guān)節(jié)軟骨的磨損，保護(hù)半月板。第三、適度運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)規(guī)范，以游泳、散步為主，盡量不要做有損關(guān)節(jié)的對抗性運(yùn)動(dòng)。第四、如果合并關(guān)節(jié)積液減少，可適當(dāng)給予玻璃酸鈉注射，潤滑關(guān)節(jié)。同時(shí)可輔助行口服鹽酸氨基葡萄糖膠囊藥物，促進(jìn)關(guān)節(jié)軟骨修復(fù)。
  語音時(shí)長 01:36”
  林健 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-04-27 2802次

• 怎么保養(yǎng)運(yùn)動(dòng)損傷的膝關(guān)節(jié)
  病情分析：在平時(shí)生活中，可以經(jīng)常按摩膝關(guān)節(jié)，然后可以用毛巾熱敷膝關(guān)節(jié)或者用熱水沖洗膝關(guān)節(jié)，這樣可以起到活血化瘀，舒緩膝關(guān)節(jié)肌肉的作用。運(yùn)動(dòng)時(shí)可以佩戴具有彈力的棉質(zhì)護(hù)具，這樣可以起到保護(hù)膝關(guān)節(jié)韌帶的作用，能夠防止韌帶拉傷或者肌肉拉傷。如果運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷嚴(yán)重，還需要用藥物治療，例如可以用活血止痛膏，消痛貼膏，云南白藥膏等藥物止痛活血化瘀。意見建議：運(yùn)動(dòng)后導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷，建議保持膝關(guān)節(jié)放松，短時(shí)間內(nèi)盡量不要下床活動(dòng)，或者從事重體力工作。定期做膝關(guān)節(jié)X光檢查，明確膝關(guān)節(jié)的康復(fù)情況。
  魏憲會 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2022-12-09 602次

• 膝關(guān)節(jié)損傷怎么保養(yǎng)
  膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)損傷之后，需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，積極的進(jìn)行手術(shù)治療。保守治療主要還是積極的注意休息，避免站立行走，避免過度下垂，抬高患肢?？梢允褂弥Ь哌M(jìn)行固定，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行關(guān)節(jié)的非負(fù)重功能鍛煉。使用活血的中藥進(jìn)行熱敷燙洗。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-29 2102次

• 怎么保養(yǎng)運(yùn)動(dòng)損傷的膝關(guān)節(jié)
  運(yùn)動(dòng)引起的膝關(guān)節(jié)損傷，這種治療的方式是需要休息，減少活動(dòng)，盡量的避免任何動(dòng)作出現(xiàn)疼痛，而且要配合使用一些促進(jìn)軟骨和半月板損傷恢復(fù)的一種藥物，像氨基葡萄糖膠囊口服這種藥物的同時(shí)，配合休息制動(dòng)，一般是能夠逐漸的恢復(fù)的。如果運(yùn)動(dòng)損傷的膝關(guān)節(jié)比較嚴(yán)重，像半月板和韌帶損傷的比較重的話，這種類似的保守治療方法可
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 168次

• 膝關(guān)節(jié)損傷怎么保養(yǎng)
  膝關(guān)節(jié)損傷在經(jīng)過充分的治療之后，恢復(fù)的過程中需要注意如下的保養(yǎng)措施。第一，要盡量減少膝關(guān)節(jié)的使用。其主要原理是減少膝關(guān)節(jié)的磨損和創(chuàng)傷，比如不要使用膝關(guān)節(jié)繼續(xù)做一些跑、跳或者是大重量的負(fù)重等等活動(dòng)。第二，要使用一些膝關(guān)節(jié)的相關(guān)護(hù)具，比如一些捆綁式的彈力繃帶或者是護(hù)膝。第三，要做一些力所能及的功能鍛煉，
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 585次