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• 含鉀高的食物有哪些

  含鉀高的食物中，排名靠前的是紅薯、甜菜、豆類、酸奶，其次是蛤類、西梅、胡蘿卜汁、魚、冬瓜、香蕉、牛奶、橙汁等等。研究表明，提高鉀攝入量，并控制鹽和鈉，可以降低21％中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)，也可以降低心臟疾病的發(fā)生率。礦物質(zhì)鉀可以保護(hù)血管免受氧化損傷，并避免血管壁增厚。除特殊情況外，一般的成人應(yīng)每天攝入4700毫克的鉀。

  

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  祝于梅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-07-30 133861次

• 含嘌呤的食物有哪些

  其實(shí)很多的食物里面，基本上都含有嘌呤。但是我們含嘌呤的食物，它分了層次，分了幾檔，低嘌呤的食物，中等嘌呤的食物，高嘌呤的食物。這種低嘌呤的食物，一般指的是100克食物里面含的嘌呤的，含量到50毫克以內(nèi)的叫低嘌呤的食物，比如說(shuō)我們的面粉，然后我們的米飯，這些主食都屬于低嘌呤的食物。另外就是一些含中等嘌呤的食物，包括我們的一些肉類都是中等嘌呤的食物。還有一部分是我們痛風(fēng)的病人，盡量要避免的，就是高嘌呤的食物，比如說(shuō)濃肉湯、海鮮、還有包括螃蟹、包括濃雞湯，這些都是屬于高嘌呤的食物。

  

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  周文煜 副主任醫(yī)師武漢市普愛醫(yī)院

  2018-12-05 63594次

• 什么食物含鐵高
  以下含鐵高的食物：第一，貝類，牡蠣，蛤蜊，貽貝這類含鐵量高，每100克蛤蜊含鐵量可達(dá)28%。第二，動(dòng)物的肝臟，包括豬肝，鴨肝等，每100克牛肝中含鐵6.5克。第三，紅肉，紅肉含鐵量也非常豐富，100克紅肉約含2.7克鐵。第四，紅棗，紅棗這類大棗類含鐵量十分豐富，多食紅棗可以補(bǔ)鐵補(bǔ)血。第五，菠菜，菠菜中的菜根紅色部分也含豐富的鐵，每100克菠菜中含3.2克的鐵。第六，南瓜種子，南瓜種子也稱南瓜子，里面的南瓜仁也富含鐵。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:44”
  王玲玲 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2019-01-10 75339次

• 含鐵量高的幾種食物
  含鐵量高的幾種食物：第一，動(dòng)物內(nèi)臟，比如豬肝，豬腎，豬血，豬心，豬肚等等，含鐵特別豐富，而且吸收率高。第二，動(dòng)物性食物，比如瘦肉、蛋黃和海產(chǎn)品，如魚、蝦等。第三，植物性食物，比如紫菜，海帶，黃豆，黑豆，豆腐，紅棗，黑木耳，含鐵也高，但是吸收率沒有上述動(dòng)物性的食物高。植物性食物如果能夠同肉類或者是富含維生素c的蔬菜、水果共同進(jìn)食的話，可以大大促進(jìn)鐵的吸收。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  徐平平 主治醫(yī)師江西省腫瘤醫(yī)院

  2019-04-27 21611次

• 什么食物含鐵高
  患有缺鐵性貧血的患者，要注意多吃一些含鐵量比較高的食物。含鐵比較高的食物包括一些動(dòng)物的血制品如鴨血，豬血，羊血，這樣的食物所含的鐵比較豐富。另外一些動(dòng)物的瘦肉如羊肉，牛肉，豬肉所含的鐵也比較多。再就是一些豆制品含鐵也比較多。
  李國(guó)剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-08 4703次

• 含鐵的食物有哪些
  病情分析：首先，紅棗類的含鐵量是特別高的，民間就具有喝紅棗湯治療貧血的說(shuō)法。此外，花生的含鐵量也是比較高的，尤其是花生外面的紅衣。意見建議：還有一些阿膠糕也具有很好的補(bǔ)鐵作用。另外，櫻桃中的含鐵量也是特別高的，這些食物不但可以補(bǔ)鐵，還可以治療缺鐵性的貧血，效果都是比較好的
  王陽(yáng)陽(yáng) 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-04-13 7506次

• 含鐵高的食物有哪些?
  含鐵高的食物包括動(dòng)物肝臟、海產(chǎn)品、綠葉蔬菜、豆類、干果等。如果缺鐵癥狀嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。1、動(dòng)物肝臟：豬肝、牛肝、雞肝、羊肝等含鐵量非常高，且鐵元素主要以血紅素鐵的形式存在，易于被人體吸收利用。2、海產(chǎn)品：蛤蜊、牡蠣、貽貝、鰻魚、鯉魚等海
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2024-09-24 0次

• 含鐵高的食物有哪些？
  你是否知道鐵元素對(duì)于我們的身體至關(guān)重要呢？它參與著氧氣的運(yùn)輸、能量的產(chǎn)生等重要生理過(guò)程。那么，哪些食物富含鐵元素呢？讓我們一起來(lái)探尋吧。1、豬肝：富含大量的鐵元素，且容易被人體吸收。每100克豬肝中含鐵量可達(dá)22.6毫克。同時(shí)，豬肝中還含有豐富的維生素A、B族維生素等營(yíng)養(yǎng)成分。2、瘦肉：比如牛肉、豬
  周超 副主任醫(yī)師兗礦新里程總醫(yī)院

  2024-09-18 0次