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妙手醫生精選

失眠會導致體重下降嗎

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醫生主講實錄

經常出現失眠的患者是會導致體重下降的,也會導致患者頭痛、免疫力下降、神經功能紊亂等癥狀。頻繁的出現失眠主要是由于日常的生活習慣不好,比如過度的熬夜、過度的吸煙喝酒,也有的患者是由于精神壓力過大、工作壓力過大或者是思慮過多、恐懼、害怕導致的。

可以服用安神補腦液、谷維素和維生素B族進行治療,治療的過程當中一定要少吃刺激性的食品、禁煙禁酒,也要保持樂觀的心情和心態,避免精神壓力過大。在日常的生活里飲食方面一定要多吃一些新鮮的蔬菜和水果補充維生素,多吃乳制品類的食物和豆制品類的食物,保持營養均衡。患者在日常的生活里一定要有良好的生活習慣和飲食習慣,睡眠之前可以喝一杯溫牛奶,溫牛奶能夠起到促進睡眠的作用。睡眠之前一定要避免喝容易興奮的飲品,比如濃茶、咖啡等,這樣都是可以有效的改善睡眠質量的。

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