根據問題詢問的情況分析，在日常生活或者進行體育活動時，閃了腰指的是腰背肌扭傷的疾病情況。
在出現腰背肌肉扭傷后，應當要注意休息，避免繼續劇烈活動，以免引起癥狀加重，可以在腰背肌扭傷疼痛的部位，首先進行冰敷治療，一般情況下需要冰敷1-2天，然后進行局部溫敷，如果疼痛癥狀特別明顯的話，可以外用鎮痛膏藥，或者進行專業的中醫按摩、推拿等治療，來促進拉傷的肌肉引起痙攣、疼痛癥狀緩解，并且在平時要注意加強腰背部肌肉鍛煉，以免引起局部拉傷癥狀復發、加重的情況。
閃了腰怎么辦
姚風華主治醫師
馬鞍山市人民醫院 骨科
2020-08-29 2233次
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腰閃了能自愈嗎腰閃了多數是能自愈的。腰閃了就是不經意間把腰扭著了，叫急性腰扭傷，多數是由于腰部小關節的錯位，或者是小關節滑膜的嵌頓。閃可能是很小的動作，不協調的上前方、側方探身扭轉，就會造成腰后邊的小關節錯位，小關節錯位以后，小關節滑膜就會受到刺激，就會疼痛，如果去做按摩、理療，可能三兩天就會好。如果適當的臥床、適當的活動，把腰前后左右各個方向慢慢活動開，做功能的鍛煉，也是能夠好的。腰閃了80%的人都是可以自愈的，自愈的時間一般是在三周之內。如果超過了三周，腰閃的疼痛還沒有好，一定要去醫院，看看有沒有其他的問題，比如有沒有腰椎的骨折，有沒有椎間盤突出。
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劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-06-30 17334次
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腰閃了會有后遺癥嗎在我們的生活中，我們經常碰到腰突然扭了一下，然后就疼得直不起腰了。首先我們要看腰閃了以后經常會引起哪些問題，第一個，就是容易出現腰背肌的拉傷。那么腰背肌的拉傷，通常是不會伴有雙下肢的麻木的。那么這種情況主要是以臥床休息為主，同時在疼的地方擦一點扶他林軟膏。第二種就是腰疼的同時伴有雙下肢的麻木的情況，這種情況更常見于腰椎間盤突出。那么如果出現了腰疼，同時伴有雙下肢的麻木，我們是需要立即去醫院就診，然后查一下腰椎間盤有沒有突出癥的情況。
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王華
副主任醫師宜昌市第一人民醫院
2018-11-08 22209次
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閃了腰怎么辦通常我們所說的閃腰用醫學專業用語說，是指腰背肌扭傷或者是腰肌勞損，往往發生于彎腰搬重物時或者猛然側身回頭時容易發生，在長時間站立或者長時間伏案工作后，也容易發生腰背部疼痛的癥狀。治療下應予以要腰背部制動休息，避免彎腰負重以及久坐久站，平時要平臥硬板床休息，下床后佩戴強力腰圍保護二到三周，必要時可以口服非甾體類止疼藥物或者外用鎮痛膏藥等等，癥狀緩解后平時要注意加強腰背肌鍛煉。另外，關于老年病人因為其往往合并有不同程度的骨質疏松，扭腰后可能會造成腰椎壓縮性骨折，如果老年人扭了腰以后疼痛癥狀不能緩解，甚至加重，則需要行x光片檢查以排除骨折的發生。語音時長 01:37”
姚風華
主治醫師馬鞍山市人民醫院
2018-10-31 16597次
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腰閃了怎么辦如果病人出現了閃腰的情況：一是，要限制腰部屈伸受力的活動，以免導致腰部疼痛情況加重，并要及時的臥床休息，臥床后可以應用涼毛巾或者是毛巾包裹冰塊行腰部冷敷，以緩解腰部疼痛，避免腰部腫脹情況加重。疼痛明顯時可以臨時口服非甾體類抗炎藥物來緩解腰部疼痛的癥狀。二是，在閃腰24小時以后可以行腰部貼敷活血化瘀的膏藥，口服活血化瘀的藥物來促進腰部淤血，腫脹的吸收和消退，以利于腰部扭傷組織的修復。三是，在閃腰24小時以后可以行腰部熱敷治療，以促進局部的血液循環，以利于損傷組織的恢復。語音時長 01:15”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-07-31 2008次
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閃了腰怎么辦病情分析：閃了腰應當適當的按摩腰部，保持腰部放松，積極就醫完善腰部影像學檢查，了解腰椎骨，和腰部肌肉，腰部韌帶是否受到損傷。如果腰椎骨骨折，一般需要通過手術治療，如果腰肌勞損一般需要通過針灸、推拿、按摩、艾灸的方法予以改善。意見建議：閃了腰以后，應當避免長時間壓迫腰部，避免劇烈運動或者勞累過度。在休息期間，盡量避免腰部負重。存在該現象以后，應當定期就醫，完善腰部影像學檢查，了解疾病恢復狀況。
李延海
主治醫師濱州市結核病防治院
2018-11-27 2102次
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閃了腰怎么辦病情分析：閃到腰臨床指急性腰扭傷，首先要注意休息，避免活動，睡硬板床。受傷24小時內間斷冷敷消腫止痛，48小時后熱敷促進血液循環，同時可以外涂雙氯芬酸二乙胺乳膠劑或云南白藥氣霧劑，傷處也可以使用氟比洛芬巴布膏活血化瘀。意見建議：一般經過休息治療癥狀會逐漸減輕，如果癥狀持續加重建議及時去醫院就診，完善相關檢查，如X線或CT核磁檢查，明確損傷程度，是否合并腰椎病變，對癥治療。建議患者日常加強腰背肌鍛煉，活動時可佩戴腰圍保護腰椎。
周恩昌
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2021-03-08 1002次
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腰閃了怎么辦腰閃了一般是指腰扭傷，腰扭傷后可以通過臥床休息、服用藥物、物理治療等方式來進行改善。出現腰扭傷癥狀可能是過度勞累引起，也有可能是肌肉勞損、腰間盤突出癥等原因導致。1、臥床休息：腰部出現扭傷后會引起局部出現疼痛，而且還會引起腰部出現腫脹以及麻木感。此時需要臥床休息，通過休息能夠使腰部肌肉得到放松，對緩
郭向飛
副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2023-02-13 0次
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腰閃了怎么辦遇到腰閃了，即急性腰扭傷的情況，應立即停止活動并采取急救措施，包括休息、冷敷與熱敷、藥物治療、康復訓練以及必要時就醫。正確處理不僅能加速康復，還能減少未來閃腰的風險。以下是詳細的應對方法：1、立即休息：閃腰后，停止一切活動，避免進一步加重損
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-12-31 0次
