高血壓可以吃小米粥，高血壓飲食方面主要是低鹽，低脂肪飲食，小米粥有一定的糖分，脂肪含量非常少，也沒有氯化鈉的成分，所以對高血壓的治療和預(yù)防都沒有不良的影響，所以高血壓患者吃小米粥是沒有問題的。
高血壓除了飲食方面注意以外，還要戒煙，限酒，可以多吃些蔬菜和含糖低的水果，多運(yùn)動，增加熱量的消耗，控制體重，避免肥胖。在生活方式調(diào)整的基礎(chǔ)上再配合長效的降壓藥，將血壓控制在合適的范圍就可以預(yù)防或者減少高血壓引起的各種并發(fā)癥。
高血壓可以吃小米粥嗎
劉祥禮主任醫(yī)師
日照市中醫(yī)醫(yī)院 心血管內(nèi)科
2020-09-04 7886次
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吃小米粥血糖會升高嗎吃小米粥會使血糖升高。糖尿病患者，除在控制主食的量時，也應(yīng)注意避免，食用粥狀或者糊狀類、淀粉類食物。例如小米粥、大米粥、糊糊、爛面條、疙瘩湯這一類的粥狀食物。因?yàn)檫@一類的食物，它的淀粉已經(jīng)被充分的稀釋，在進(jìn)入胃腸道之后，不需要再經(jīng)過胃和腸道的磨碎消化，直接被消化酶分解、吸收，進(jìn)入到胃腸道的血液中，使血糖升高，所以喝粥的糖尿病患者的餐后血糖，它會猛然得升高。同樣重量的小米粥，和同樣重量的小米飯，粥會使血糖升高更高也更快。糖尿病患者建議吃干不吃稀，盡量吃饅頭米飯、少喝粥，同時也盡量，多吃粗糧，少吃精米、精面。再者就是要控制主食的量，每頓主食淀粉的量，應(yīng)控制在3~5兩以內(nèi)。
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苗莉
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2022-06-24 46896次
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喝小米粥上火嗎小米性質(zhì)是甘、咸的，屬于涼性的食物，所以喝了小米粥是不會上火的，非但不會上火，而且小米還有除熱解毒、健脾和胃、補(bǔ)益虛損的功效。而且喝了小米粥，對腸胃是有好處的，小米還可以治療脾胃虛熱，治療反胃嘔吐或者治療泄瀉等病癥。小米有很多的功效，小米中含有充足的維生素b有利于腦部的營養(yǎng)，含有較多的色氨酸和蛋氨酸，所以它有很好的美容的功效，還有防止衰老的功效。另外小米中富含維生素b1、b2等有防止消化不良，或者是口角生瘡的功效。但是小米中的氨基酸含量是比較低的，特別是賴氨酸比較低，所以小米是不可以當(dāng)做主食來食用的。
01:19
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-02-18 24299次
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高血壓吃小米粥高血壓患者是可以喝小米粥的，小米粥內(nèi)營養(yǎng)含量比較多，還有多種維生素以及無機(jī)鹽，可以起到助消化養(yǎng)胃，健脾安神益氣的作用。另外建議高血壓患者平時要多喝小米粥，平時還應(yīng)當(dāng)注意要低鹽低脂飲食，注意控制患者的體重，避免體重過多而導(dǎo)致血壓的進(jìn)一步升高。另外還需要平時注意清淡飲食為主，多進(jìn)食一些粗糧，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，除外可以補(bǔ)充維生素以及膳食纖維等等，盡量少吃不吃油膩以及辛辣的食物，要注意做到葷素搭配，收入足夠的蛋白質(zhì)以及無機(jī)鹽和營養(yǎng)成分。另外還需要注意的飲食，建議高血壓患者每日攝鹽量應(yīng)小于六克，還需要戒煙戒酒，保持規(guī)律作息，避免勞累。語音時長 1:34”
王松男
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-04 6282次
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小米粥高血壓可以吃嗎高血壓患者是可以喝小米粥，小米粥內(nèi)營養(yǎng)含量比較多，還有多種維生素以及無機(jī)鹽可以起到助消化，養(yǎng)胃健脾、安神益氣的作用。另外，建議高血壓患者平時是可以喝小米粥，平時還應(yīng)當(dāng)注意低鹽、低脂飲食，注意控制患者的體重，避免體重過多，導(dǎo)致血壓進(jìn)一步升高，另外，還需要平時注意清淡飲食為主，多進(jìn)食一些粗糧，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，從而可以補(bǔ)充維生素以及膳食纖維等。盡量少吃或者不吃肥而油膩以及辛辣的食物，注意做到葷素搭配。攝入足夠的蛋白質(zhì)以及無機(jī)鹽和營養(yǎng)成分等，另外還需要注意低鹽飲食。建議高血壓患者每日攝鹽量應(yīng)當(dāng)注意小于三克。另外，還需要注意戒煙、戒酒，注意保持規(guī)律作息，避免過度勞累，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用相關(guān)藥物來進(jìn)行治療。語音時長 1:32”
徐亞光
主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-08-31 6366次
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高血壓可以吃小米粥嗎病情分析：高血壓的患者是可以吃小米粥的。因?yàn)樾∶字泻胸S富的維生素，對身體是有益的。高血壓的患者要避免進(jìn)食一些高鈉的食物，比如腌菜、泡菜、熏肉等等。意見建議：建議高血壓的患者要清淡飲食，每人每日食鹽量應(yīng)當(dāng)小于6克。要戒煙戒酒。避免長期進(jìn)食一些高脂肪的食物。保證充足的睡眠，不要過度勞累，不要情緒激動。堅(jiān)持進(jìn)行合理的體育鍛煉。
梁菲菲
副主任醫(yī)師張家口市第一醫(yī)院
2020-08-21 1802次
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高血壓能吃小米粥嗎首先高血壓病人可以吃小米粥的。因?yàn)樾∶字鄬ξ改c都是有一定的好處的，同時應(yīng)該密切的進(jìn)行觀察血壓情況，如果出現(xiàn)血壓增高，需要積極的進(jìn)行藥物治療，按療程進(jìn)行用藥才能夠達(dá)到很好的治療效果，同時應(yīng)該多注意些休息，不要勞累。
柳瑞
副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2018-12-25 2604次
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小米粥高血壓可以吃嗎高血壓患者是可以喝小米粥，小米粥內(nèi)營養(yǎng)含量比較多，還有多種維生素以及無機(jī)鹽可以起到助消化，養(yǎng)胃健脾、安神益氣的作用。另外，建議高血壓患者平時是可以喝小米粥，平時還應(yīng)當(dāng)注意低鹽、低脂飲食，注意控制患者的體重，避免體重過多，導(dǎo)致血壓進(jìn)一步升高，另外，還需要平時注意清淡飲食為主，多進(jìn)食一些粗糧，多吃一些新
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2021-12-08 891次
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高血壓可以吃小米粥嗎高血壓患者可以適量食用小米粥，食用時要注意搭配和自身生活習(xí)慣配合。小米粥本身不會致血壓升高，含多種營養(yǎng)物質(zhì)；熬制應(yīng)少鹽；飲食上要遵循特定原則；日常還需注意多方面事項(xiàng)。小米粥作為傳統(tǒng)健康食品，營養(yǎng)豐富且易消化，高血壓患者可適量食用。因高血壓患
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2025-02-21 0次
