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• 睡眠不好是什么原因

  睡眠不好是指各種心理因素、社會因素引起的非器質(zhì)性睡眠與覺醒障礙，包括失眠癥、嗜睡癥和某些發(fā)作性睡眠異常情況，如夜驚、睡行癥、夢魘等。嚴(yán)重時會影響人的生理功能、心理、社會功能以及情緒。偶爾一次睡不好，很有可能因為白天睡多了，晚上太興奮了，喝了咖啡、茶等飲料或者過了睡覺時間沒能及時入睡等因素造成的。如果長期睡眠不好，時間超過1個月而且影響白天的生活和工作就可以診斷為失眠癥。單純的失眠多數(shù)和不良的睡眠習(xí)慣有關(guān)，如經(jīng)常熬夜，作息不規(guī)律，午睡時間過長，睡前玩手機(jī)玩游戲，晚上喜歡看一些比較激烈恐怖或興奮的電視節(jié)目等。如果除了睡不好，還伴有情緒障礙、抑郁、焦慮和明顯身體不適癥狀如頭昏、頭痛、心慌、食欲不振、消化不良等，則有可能是因抑郁焦慮障礙引起的失眠。而長期失眠也很容易繼發(fā)抑郁焦慮，二者可以互為因果關(guān)系。還有一些人睡眠不好與其他一些身體疾病有關(guān)，如帕金森病、夜間睡眠呼吸暫停綜合征等。睡眠不好有以下幾個表現(xiàn)：1、老做噩夢，睡不踏實，睡覺時整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有時還會出現(xiàn)心慌的癥狀。這種睡眠不好表現(xiàn)在中醫(yī)理論上來說是因為營氣不足。2、入睡困難，有時胸脅會有脹痛感。這是肝郁氣滯型。3、醒的早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮，還經(jīng)常伴有咽干、盜汗的癥狀。這種是營血蘊熱型。4、表現(xiàn)在時睡時醒，晚上睡得不安穩(wěn)，同時口淡、厭食、大便不成型等。這是脾胃失和型。5、整晚睡不著常見于更年期女性，多由于惱怒煩悶引起的，表現(xiàn)在急躁易怒、目赤口苦、大便干結(jié)、舌紅苔黃。這種就是心肝火旺型。長期睡眠不好需要藥物治療，通常使用鎮(zhèn)靜安眠類的西藥加調(diào)節(jié)睡眠的中藥比如甜夢口服液。具體用藥，需咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下服用。

  

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  劉宗蓮 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院

  2020-08-10 90893次

• 耳鳴是什么原因?

  引起耳鳴的原因太多了，我們最常見的是耳朵的疾病，比如耳聾導(dǎo)致的。我們耳朵的各個部位的，比如中耳、內(nèi)耳的毛細(xì)胞、基底膜、螺旋神經(jīng)節(jié)、聽神經(jīng)，包括聽覺的中樞出了問題，都會出現(xiàn)各種各樣的耳鳴。還有其他的一些疾病也會出現(xiàn)耳鳴，比如供血不足、高血壓、糖尿病、貧血都會導(dǎo)致耳鳴。還有一些藥物性的、噪聲性的、先天性的原因也會出現(xiàn)耳鳴。所以耳鳴僅僅是一個癥狀，不同的疾病都會引起耳鳴，我們一定要仔細(xì)尋找導(dǎo)致耳鳴的原因。當(dāng)然還有一些耳鳴，它其實并不是一個器質(zhì)性損傷引起來的，僅僅是一個功能性的，緊張、焦慮、植物神經(jīng)功能紊亂引起來的。比如如果連續(xù)熬夜就會有這種感覺，耳朵嗡嗡嗡響，去查聽力是正常的，其實我們好好睡一覺，自然耳鳴大多數(shù)就消失了。

  

  01:28
  王利一 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2020-03-26 5704次

• 睡眠不好什么原因
  患者睡眠不好是要看具體的原因，如果就是這一段時間睡眠不好，就需要看他白天是不是在學(xué)校抑郁、緊張或者是受到老師的批評，這時多跟患者談?wù)勑模椿颊咝睦锸窃趺聪氲摹＿€有一種可能就是睡覺之前太興奮，比如活動量突然之間增大，睡覺前太興奮，睡眠也不會很好。另外，還有一種睡眠障礙，多見于四到七歲的學(xué)齡前兒童，出現(xiàn)夜驚或夜啼做噩夢，需要跟小兒的癲癇鑒別，如果做腦電圖沒有異常，多考慮為睡眠障礙，一般情況下，孩子上學(xué)之后神經(jīng)系統(tǒng)就會發(fā)育完善，這種情況慢慢的就會自行痊愈。
  語音時長 1:32”
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-08 5210次

• 女人睡眠不好什么原因
  引起睡眠不好的原因主要是有精神性因素，還有就是與神經(jīng)衰弱、工作生活壓力大、植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)系。建議平時保持良好的心態(tài)，養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣，要避免勞累，緩解自己的壓力，藥物是不建議使用的，而且對于藥物，治療藥物有很多種，但是都有一定的適應(yīng)癥，不一定都適合每位患者，用藥不對癥會產(chǎn)生耐藥性、抗藥性，致使延誤了病情，錯失最佳的治療時機(jī)，所以具體的方案就是結(jié)合每個患者的詳細(xì)情況來選擇對的、合適的治療方案，這樣才會有明顯的效果。所以治療失眠首先應(yīng)該找出原因，去除了造成失眠的原因以后睡眠自然就會恢復(fù)正常，而飲食調(diào)理也可以改善睡眠，失眠者不妨一試。還有要注意的是睡前的飲食，不要吃的太多，特別是一些大魚大肉、高蛋白、高脂肪的食物，它們都不易消化，會加重胃腸負(fù)擔(dān)，使人入睡困難，這些食物應(yīng)該避免，就會緩解失眠的癥狀，平時多參加一些體育鍛煉，增強體質(zhì)、補充營養(yǎng)。
  語音時長 1:54”
  李佳 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-24 11063次

• 耳鳴睡眠不好什么原因
  病情分析：患者出現(xiàn)耳鳴、睡眠不好的情況，可能會有患者自身精神、情緒不佳，甚至出現(xiàn)焦慮、抑郁的因素。長期的睡眠不佳可能會引起耳鳴的癥狀，耳鳴產(chǎn)生后會反過來進(jìn)一步加重睡眠不好的情況。因此，出現(xiàn)類似的癥狀，患者需要積極治療，改善癥狀。意見建議：人們需要注意對耳部的保護(hù)，避免接觸噪音環(huán)境，規(guī)律作息，保證休息和睡眠時間，避免不良的精神、情緒因素影響。
  滕華 副主任醫(yī)師江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-07-07 1805次

• 睡眠不好什么原因
  睡眠質(zhì)量不好，屬于失眠，主要與平時的精神緊張以及生活不規(guī)律有關(guān)，也與精神壓力有很大的關(guān)系。 積極調(diào)整自我的飲食習(xí)慣及作息習(xí)慣，避免熬夜和勞累，保證充足的睡眠，同時可以輔助一些安眠藥物助眠。
  陸紅 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-21 2101次

• 睡眠不好是什么原因
  睡眠不好可能是環(huán)境因素、飲食不當(dāng)、壓力過大、圍絕經(jīng)期綜合征、甲狀腺功能亢進(jìn)癥等原因引起，可以根據(jù)原因進(jìn)行相應(yīng)的改善。1、環(huán)境因素：如果睡眠環(huán)境過于嘈雜或者光線過亮，容易對正常的睡眠造成影響。一般在調(diào)整睡眠環(huán)境后，癥狀會自行消失，無需特殊干預(yù)。2、飲食不當(dāng)：睡前喝過多的咖啡、濃茶以及酒精飲品，容易導(dǎo)致
  邵自強 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-11-20 0次

• 耳鳴睡眠不好怎么辦
  患者一定要積極改善睡眠，可以口服甜夢口服液、百樂眠膠囊或者酸棗仁，改善睡眠。同時，一定要調(diào)整好自身的情緒，保持積極心態(tài)，避免總是煩躁。如果癥狀沒有緩解，要及時到醫(yī)院復(fù)診。在飲食方面要注意飲食清淡為主，在這期間避免有上火的現(xiàn)象，保持大便通暢。
  路承 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2025-01-24 0次