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• 頸椎病睡什么枕頭？

  這是非常重要的問題，枕頭對頸椎來講是非常重要，運用不得當，選擇枕頭不合適，可以導致頸部的疼痛，不舒服，甚至出現頸椎病。現在市場上枕頭是種類比較多，樣式也是五花八門，但是不管你是什么樣的枕頭，就是都應該符合一定的要求。第一，就是枕頭的質地不能太軟，也不能太硬，也就是軟硬適度。第二，就是枕頭的高度，枕頭的高度也不能夠太高，也不能夠太低，也是要適度。什么情況下，枕頭的高度是合適的呢，一般來講仰臥位的時候，可以矮一些，一般的高度，是本人拳頭那樣大小的高度。如果側臥位的話，側位的時候枕頭要適當的高一些。一般來講，就說是本人這一側，肩寬的那個高度，就比較合適。第一，就是睡覺的時候，枕頭放的位置也應該正確，不正確你再好的枕頭，也會導致頸部不適的。正確使用枕頭，就是仰臥位的時候，把枕頭放在頸后，不是放在頭后，是放在頸后，托住頸椎，這樣就使頸部的肌肉放松了，得到休息。第二，就是側位的時候，把腦袋放在枕頭上，頸椎應該呈水平狀，呈水平位和床保持平行，否則的話你過低就會低頭，過高就會抬頭，都會對頸椎的休息，處于不利的狀態，所以應該注意這么幾點。

  

  02:56
  李俊海 主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院

  2018-10-16 36504次

• 頸椎病睡什么枕頭好

  頸椎疾病與枕頭關系非常密切，頸椎病常見誘發原因與軀體有關，過度屈頸對頸椎間盤不利。對于尚未患有頸椎病，和已經確診頸椎病人的一個人群，需遵循不可用，引起過度屈頸的枕頭，枕頭應相對較低，仰臥時我們的頸部枕頭，盡量就是參考我們每一個人的正常的頸部屈度，而不是過高。仰臥時枕頭應與我們的肩膀，側臥時我們的枕頭，應該與我們的肩膀同高，同時我們的枕頭硬度，應該適中，中等硬度即可，如我們的蕎麥枕頭，需填充體積合適，可獲得較好支撐力，適應日常的一些使用。還有一些比較嚴重的頸椎病患者，應該參考我們的專科醫生指導，來使用的枕頭。

  

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  胡小軍 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2020-05-22 3913次

• 頸椎病怎么睡枕頭
  頸椎病的患者選擇一個合適的枕頭，對于頸椎病的恢復能夠起到很大的幫助，選擇一個不合適自己的枕頭容易導致發生頸部肌肉疲勞，導致疾病加重。頸椎病的患者一般是建議選擇軟硬度適中，高低度適中的枕頭，基本上6-8公分左右的枕頭是最合適的，并且枕頭應該保持頸部高于頭部的位置。枕頭可以選擇乳膠的枕頭，蕎麥皮的枕頭，綠豆的枕頭，黃豆的枕頭都是可以的，而且枕頭只是一個方面，夜晚睡眠的時候還注意保護好頸部，不要受到風寒的刺激，如果受到風寒刺激，就會造成血管收縮，使一些疼痛的情況加重。
  語音時長 01:17”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2020-04-08 2164次

• 頸椎病應該怎么睡
  頸椎病的患者，臨床上并沒有明確的規定應該怎么睡覺。患者可以選擇平躺，也可以選擇側臥，都可以。其實，最主要的在于枕頭。患者應該選擇6-8公分左右的枕頭，可以選擇蕎麥皮的，乳膠的枕頭都可以。其實，當人進入了深度的睡眠之后，姿勢是自己根本沒有辦法去掌控的。所以，也不需要在乎應該怎么去睡覺。最主要的就是枕頭，還有就是注意局部防寒保暖。如果頸部受到了風寒的刺激，會使血管收縮，然后使一些癥狀更加的嚴重。
  語音時長 01:09”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2020-04-24 1610次

• 頸椎病怎么睡
  病情分析：頸椎病的患者在睡覺的時候，比較關心的比較重要的就是枕頭的問題。原則上講枕頭不能太高，也不能太軟，一般來講7~8公分是比較合適的。如果第2天早上醒來感覺到比較舒服，就是很好的。意見建議：在睡覺的時候，床也不能太軟，避免過度的使用空調風扇，否則有可能會導致椎管內的壓力產生變化，導致神經受到刺激。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-07-01 1201次

• 頸椎病睡覺怎么睡
  對于頸椎病的患者，睡覺的時候使用的枕頭不能太高也不能太軟，如果第二天感覺到頭頸部比較舒服就可以了，一般來講7到8公分比較合適。在平躺著休息的時候，頭頸部要和床枕頭相互貼實，避免有懸空的部位，在側躺著休息的時候，頭頸部的方向要和身體的軀干方向平行。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-01 1601次

• 頸椎病睡什么床墊
  頸椎病患者適宜選擇支撐性好、軟硬適中的床墊。這樣的床墊能夠提供足夠的支撐力，保持脊柱的自然曲線，減輕頸部和背部的壓力，從而有助于緩解頸椎病癥狀。以下是對首段核心答案的詳細解釋：1、支撐性是關鍵：對于頸椎病患者而言，床墊的支撐性至關重要。床墊
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-28 0次

• 頸椎病睡什么床墊
  對于頸椎病的患者在睡覺時最好睡硬面的床墊，因為硬面的床墊相對穩定性比較好，不會在睡眠的過程中導致身體部位下沉和過多的與床面接觸，從而能夠很好的減輕頸部的受力，對于頸椎病病人癥狀的緩解有很好的幫助作用。如果說病人頸椎病睡比較軟的床墊，在深睡眠狀態時就會導致身體過重的部位逐漸的下沉，而使背部和頸部的肌肉
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 797次