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慢性胃炎的注意事項(xiàng)

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醫(yī)生主講實(shí)錄

慢性胃炎的注意事項(xiàng):主要是要注意飲食調(diào)理,要注意平時(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉。飲食上要吃一些低鹽、低脂、容易消化吸收,并且富含營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì),比如新鮮的蔬菜、水果、五谷雜糧、面條、瘦肉、魚(yú)湯、雞蛋湯等等食物。不要吃辛辣刺激的、生冷的、不衛(wèi)生的、過(guò)于油膩不容易消化吸收的食物,少吃巧克力,少喝咖啡、濃茶、奶茶、冰鎮(zhèn)飲料等等。要戒煙戒酒,注意飲食規(guī)律,避免暴飲暴食。

平時(shí)還要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉,比如慢跑、打球、練瑜伽、打太極、做體操等等可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),促進(jìn)消化,還可以增強(qiáng)抵抗力。

以上內(nèi)容僅供參考

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