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支氣管哮喘可以健身嗎

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醫生主講實錄

支氣管哮喘患者進行適當的健身鍛煉對身體是有好處的,長期參加一些適當的體育鍛煉還可以減少激發哮喘的反應。但是每次不要過量的活動,不要玩的太累,對身體反而不好,因為劇烈的運動可以誘發哮喘的發作。

在支氣管哮喘緩解期,鼓勵參加適當的活動,比如散步、慢跑、做體操、騎自行車慢行和游泳等等,但是還是要避免劇烈的運動,如長跑、爬山、球類的活動可以引起運動性哮喘的機會相對較多。由于一次運動持續時間越長,誘發哮喘的機會就越多,所以具體的運動時間也應注意。一般來說劇烈運動5~10分鐘后才可能引發運動性哮喘,少于5分鐘很少引起哮喘的發作。

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