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高血壓患者能吃油炸食品嗎

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醫生主講實錄

高血壓建議少吃油炸食品,對于血壓高的患者,要求低鹽、低脂飲食,油炸食品里含有很多的油脂,脂肪攝入過多會引起甘油三酯、膽固醇增高,加重血管動脈粥樣硬化,使血管彈性下降,導致血壓升高,而且會合并心腦血管疾病。

高血壓患者要注意控制鈉鹽的攝入,每日鈉鹽攝入量控制在6克以內,建議平時清淡飲食,多吃新鮮的蔬菜、水果,多吃粗糧,不要吸煙,不要喝酒,適當鍛煉身體,控制體重,不要熬夜,養成規律作息的習慣。

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