快速深蹲的活動對膝關節是會產生損傷的。
因為在快速深蹲的活動中，膝關節部位受力比較大，很容易導致膝關節部位的韌帶、關節囊以及內部的軟骨、半月板出現過度的擠壓和牽拉。從而就會引起韌帶關節囊出現水腫以及內部的軟骨、半月板出現損傷瘀血的情況。
這種情況如果不注意防護，后期很容易導致膝關節部位的軟骨、半月板出現變性，斷裂以及周圍的韌帶、關節囊出現勞損痙攣的情況，就會導致膝關節部位有明顯的疼痛癥狀，并且后期還容易出現膝關節部位過早的退變，引起骨性關節炎的情況。
快速深蹲損傷膝關節嗎
王富主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 骨科
2019-05-27 1515次
為你推薦
-
膝關節損傷還能深蹲嗎一般來講，正確的深蹲是不會導致膝關節損傷的，錯誤的深蹲方式是極易導致膝關節損傷。那么膝關節損傷的情況下，還能深蹲嗎，答案肯定是不能，膝關節損傷后，最好就不要練習深蹲了，因為深蹲的時候，膝關節的壓力是增加的，各種膝關節的結構都是在承受巨大的應力的。所以深蹲會加重膝關節的損傷，膝關節損傷后還是建議多休息，待臨床癥狀緩解后，再開始恢復訓練。
01:04
張奕
副主任醫師武漢市普仁醫院
2019-09-17 3324次
-
深蹲會造成哪種關節損傷深蹲對關節影響最大的，應該就是膝關節。因為在深蹲的情況下，膝關節關節內壓力是最大的，他的壓力主要的承受部位，就是一個半月板和關節軟骨。所以在深蹲的情況下，長期深蹲或者深蹲下負重，這種情況下容易造成半月板，及軟骨的破損，從而造成關節的炎性改變，從而引起關節的疼痛。
01:04
張勇
副主任醫師武漢市普仁醫院
2019-08-14 4281次
-
深蹲對膝關節損傷嗎深蹲是目前健身房一種常用的鍛煉方法，如果是不負重的深蹲對膝關節損傷還是比較小的，甚至可以說沒有太大的損傷。但是如果是一些負重的深蹲，特別是如果是舉著一些10公斤以上或者20公斤或者30公斤的杠鈴進行深蹲，對膝關節損傷還是比較大的，因為負重深蹲的同時，我們的半月板會互相磨損，一旦磨損過重就有可能導致半夜版的損傷。半月板的損傷對人體來說還是十分不利的，因為如果是損傷較重，必要時是需要進行關節鏡手術治療的，而且半月板是不可再生的，如果進行手術也并不能達到完全恢復。語音時長 01:19”
楊威
副主任醫師南寧市第二人民醫院
2019-04-28 7200次
-
深蹲會損傷膝關節嗎平時適當的深蹲并不會損傷膝關節，相反，能夠有效的調節關節腔內的壓力，促進關節軟骨再生，促進損傷關節軟骨的修復，有利于關節滑液的分泌，同時能夠有效的加強關節囊、交叉韌帶、內外側副韌帶的彈性以及力量，對于維持關節的穩定性具有非常重要的作用。如果頻繁的進行深蹲，過度的負重進行深蹲，很容易導致關節的損傷，容易導致關節軟骨的磨損，也會導致半月板過度的受到擠壓，有可能會出現半月板的撕裂，也有可能會形成膝關節的滑膜炎，也會導致內外側副韌帶的慢性勞損，所以這種動作盡量不要進行，同時還要注意休息，可以適當的進行游泳，使用一些消炎鎮痛藥物對癥治療。語音時長 01:12”
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-08-31 5125次
-
快速深蹲損傷膝關節嗎病情分析：快速深蹲會加重膝關節的損傷，因為在深蹲的同時會加劇半月板的研磨和軟骨的摩擦，這時如果是存在有膝關節基礎病變的就會加重膝關節的損傷。意見建議：如果是存在膝關節損傷的，平時可以做一些對膝關節零負荷的運動，例如游泳，游泳時膝關節基本上是處于一個零負荷的狀態，不會加重膝關節的損傷。
楊威
副主任醫師南寧市第二人民醫院
2019-04-07 1802次
-
深蹲對膝關節損傷嗎病情分析：深蹲是對膝關節有損傷的，深蹲的時候膝關節極度屈曲，股骨髁的后側擠壓脛骨平臺后方。意見建議：反復的深蹲或者負重深蹲，更加容易導致半月板的損傷，尤其是一些合并半月板先天性畸形的患者，更加容易損傷。所以包括深蹲運動在內，比如打羽毛球、跑跳等都會對膝關節造成一定的損傷，加重膝關節磨損。
朱峰
副主任醫師鎮江市婦幼保健院
2019-04-22 4702次
-
做深蹲會損傷膝關節嗎做深蹲不會損傷膝關節，通常深蹲時膝關節承受一部分的壓力，韌帶和肌腱等都會比較強大，膝關節周圍附著的肌肉也會有很好的保護膝蓋，這一方面來講，深蹲還會保護膝蓋強化膝關節。當然無熱身的大量的深蹲，會傷及膝關節，熱身是任何一次運動前必須做的運動準備，熱身能讓身體快速的熱起來，訓練的效果也會因為有了訓練前的熱
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-06-20 825次
-
做深蹲會損傷膝關節嗎做深蹲不會損傷膝關節，通常深蹲時膝關節承受一部分的壓力，韌帶和肌腱等都會比較強大，膝關節周圍附著的肌肉也會有很好的保護膝蓋，這一方面來講，深蹲還會保護膝蓋強化膝關節。當然無熱身的大量的深蹲，會傷及膝關節，熱身是任何一次運動前必須做的運動準備，熱身能讓身體快速的熱起來，訓練的效果也會因為有了訓練前的熱
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-12-16 519次
