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醫(yī)生主講實錄

孕婦可以適量吃些瓜子,瓜子含有大量的微量元素,亞麻酸和亞油酸,能夠為胎兒的發(fā)育和孕婦自身提供營養(yǎng)物質(zhì),還能促進體內(nèi)的微循環(huán),提高機體免疫力。但是瓜子里面脂肪含量高,維E含量也特別高。維生素E是脂溶性維生素,吃得多了,會引起維生素E中毒的。吃得太多,也會引起孕婦上火的癥狀而出現(xiàn)口干舌燥,咽喉疼痛等癥狀,所以孕婦可以吃瓜子,但不能吃得太多。

孕期一定要注意營養(yǎng)的均衡,飲食多樣化,不但要補充干果,還要注意增加新鮮的蔬菜和水果,以及適當?shù)难a充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。

以上內(nèi)容僅供參考

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