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醫(yī)生主講實(shí)錄

在臨床上用于治療高血壓的方式非常多,其中飲食療法是很重要的一個(gè)方式之一,要保證良好的飲食習(xí)慣,按時(shí)吃飯,不要暴飲暴食,可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)清淡的有營(yíng)養(yǎng)的食物,以低鹽低糖低脂飲食為主,比如可以選擇顏色比較鮮艷的蔬菜和水果,如馬蹄,葡萄,火龍果,荔枝,菠蘿,香蕉,蘋果等,以及西蘭花土豆,黃豆,以及青菜,大白菜,茄子,海帶等。

還可以適當(dāng)?shù)臄z入一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),比如瘦豬肉,雞胸肉,鴨胸肉,牛肉等。既能夠補(bǔ)充人體所需要的營(yíng)養(yǎng)素,又不至于攝入過多的脂肪。而且,豐富的營(yíng)養(yǎng)成分能夠營(yíng)養(yǎng)血管,防止血壓升高。

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