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• 白癜風患者適宜曬太陽嗎

  白癜風的患者，應該說可以曬一些比較溫和的這種太陽，比如早晨10點以前，下午4點以后的這種陽光，曬一曬是問題不大的，但是對10點到下午4點之間的這種陽光，它屬于強光，盡量不出去曝曬，尤其不建議患者去海邊游玩，因為海邊除了有日光的直射，還有海水的反射，這種紫外線對皮膚的損傷是比較大的。一般外出的話，白癜風患者，盡量地穿一些防曬衣或者是戴帽子、打傘，把白斑的部位盡量地遮蓋，避免白斑的進展擴大。對于防曬霜的選擇，如果是在室內工作的話，可以選擇SPF小于15以下的；若外出，尤其是戶外長期游玩的時間比較長的話，就可以選用防曬指數大于30的，這樣對皮膚有一定的保護作用。

  

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  李楠 副主任醫師北京中醫藥大學東方醫院

  2019-08-13 6805次

• 不缺鈣為什么骨質疏松

  鈣和骨質疏松，這是兩個概念，我剛才講的是，骨質疏松是體內的各種原因，導致的破骨細胞增強了，骨量丟失增多了，或者因為成骨細胞能力差了，成骨減少了。這樣導致以后骨質疏松，鈣是做機體內的必須的元素，它是在骨頭成骨的時候，它需要鈣磷來做。因為這是我們骨頭的無機成分，咱們的骨頭成分鈣，骨頭里頭的有機成分，有些一型膠原蛋白，同時無機成分主要是鈣、磷。鈣、磷的情況下，盡管它不缺，但是我們又因為，由于破骨細胞增多、增強，成骨能力減少了，這會導致骨質疏松，它跟骨質疏松是兩個概念。

  

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  曹永平 主任醫師北京大學第一醫院

  2019-12-10 4432次

• 預防骨質疏松要如何曬太陽？
  ?飲食當中所含的維生素d是比較有限的，陽光當中的紫外線可以幫助皮膚產生活性的維生素d，正常人平均每天至少二十分鐘的日光照射，會對維生素d的生成以及鈣質的吸收，起到非常關鍵的作用。曬太陽的時間，需要選擇早上十點以前或者下午三點以后。在烈日下長時間暴曬，會增加患皮膚癌的風險。需要注意的是，平時戶外光照不足的情況下，涂上厚厚的防曬霜或者使用遮陽傘會影響維生素d的合成，增加患者骨質疏松癥的機會。另外，還要積極的補充鈣質，能夠上有效的維生素d發揮有效的作用，加強保暖，避免受涼。另外還要加強飲水，防止過度暴曬引起脫水。
  語音時長 1:12”
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-01 2354次

• 預防骨質疏松要如何曬太陽
  骨質疏松的患者需要多曬太陽。因為多曬太陽，可以促進活性維生素D的生成，而活性維生素D又可促進鈣的吸收，所以骨質疏松患者多曬太陽是有好處的。那么如何進行曬太陽呢？一般曬太陽的時間選擇在上午9點到10點，下午4點到5點，因為這個時候的太陽的光曬不是太強，不會引起曬傷。另外每天曬太陽時間要保證半小時到一小時，同時要保證雙手踝裸露，隔著衣服太陽吸收是不好的，同時也不能隔著玻璃曬太陽，隔著玻璃曬太陽也會影響吸收效果。同時骨質疏松患者單純的曬太陽也是不夠的，要注意多吃含鈣的食物，要注意補充鈣劑和維生素D，要多加強運動，這樣才能有效的預防骨質疏松。
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  王洪華 主治醫師山東第一醫科大學第二附屬醫院

  2019-10-12 2177次

• 預防骨質疏松要如何曬太陽
  病情分析：適當的曬太陽能夠有效的促進維生素d的合成有利于調節鈣磷代謝，對于預防骨質疏松具有非常重要的作用。但是曬太陽的時候，一定要注意時間不能太長，一般20分鐘左右就可以了。意見建議：曬太陽的時候也要選擇合適的時間，早上10點以前或者下午3點以后。如果烈日下長時間暴曬，容易增加皮膚癌的風險。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-07-13 1601次

• 預防骨質疏松要如何曬太陽？
  曬太陽是把皮膚放在陽光下，延緩衰老的作用，維生素D起作用。人體需要的維生素D的90%取決于太陽。皮膚通過從太陽獲得紫外線使維生素D3變成活性維生素D。這種維生素有助于促進鈣和磷的吸收，促進骨骼的形成，維生素D也被稱為“陽光維生素”。早上6點到10點是曬太陽的最佳時間。此時太陽在紅外光強，紫外線弱，可以起到血液循環的作用，祛瘀；再4至5時是曬太陽的最佳時間，可以促進腸道內鈣磷的吸收，增強體質，促進正常的CAL骨的骨化。但是夏天的陽光比較長，下午4-5時熱浪滾動的時間。曬太陽的時間可以稍微向后推一點。
  劉超 主治醫師營口市中心醫院

  2018-11-26 1701次

• 白癜風患者為什么要曬太陽
  紫外線照射可以促進黑色素的生成，對病情恢復有一定的好處，但是要避免暴曬和久曬，暴曬會使白斑部位出現發紅、瘙癢或灼痛感，可能會產生同形反應導致白斑擴散，可以在陽光比較弱的時間適當照射。患者發現自己皮膚上出現白癜風癥狀后，應及時到正規醫院檢查，
  王曉彥 主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院

  2024-12-29 0次

• 女人備孕為什么要多曬太陽
  女人在備孕期間要多曬太陽，因為曬太陽可以促進身體合成維生素D，對于備孕可以起到很好的幫助。女人在備孕期間多曬太陽對身體有很多好處，因為太陽中的紫外線可以促進維生素D的合成，從而增加骨密度，延緩鈣的流失，從而起到補鈣的效果。當女性身體鈣質充足時身體就會比較健康，在這時備孕對胎兒比較好，而且當身體鈣質和
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-02-15 1720次