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腰肌勞損怎么治療呢

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醫生主講實錄

腰肌勞損這種疾病在臨床當中是非常常見的,大部分情況下是由于不良的生活習慣以及工作姿勢引起的,比如長時間的坐立,長時間的彎腰,長時間的站立行走,也有可能是在流水線上工作,反復的左右的轉動腰部,都會引起腰部的肌肉疲勞,時間長了就會導致腰肌勞損。

這種情況下,一定要避免上述的不良的生活習慣以及工作姿勢,加強保暖,避免受涼,避免洗冷水澡,在夏天避免過度的使用空調風扇,更不能對著腰部直吹,可以使用活血的中藥進行熱敷燙洗,適當的進行推拿按摩,針灸理療,效果都是不錯的,使用一些非甾體類消炎鎮痛藥物對癥處理,比如雙氯芬酸鈉,局部還可以使用氟比洛芬巴布膏,能夠有效的減輕疼痛。

另外還要積極的進行腰背部的肌肉功能鍛煉,比如三點支撐法,五點支撐法,燕子飛等等。

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