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扭傷腳踝以后需要立即制動、及時冰敷、進(jìn)行壓迫、抬高患肢。

1、立即制動:

扭傷腳踝在日常生活中比較常見,扭傷腳踝以后首先病人要停止踝關(guān)節(jié)活動,恢復(fù)期間最好是進(jìn)行休息,減少踝關(guān)節(jié)進(jìn)一步的損傷。

2、及時冰敷:

比如冰的礦泉水或者冰塊用手絹包起來,放在扭傷處進(jìn)行冷敷,冷敷可以減少局部腫脹,減少疼痛,對于整個腳踝關(guān)節(jié)的恢復(fù)是有好處的。

3、進(jìn)行壓迫:

可以用彈力繃帶進(jìn)行適當(dāng)?shù)膲浩龋锰幵谟诳梢詼p少腫脹,減少局部出血。另外,彈力繃帶本身對于腳踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性恢復(fù)有一定好處。

4、抬高患肢:

主要指的是在休息的情況下盡量把腳抬高,當(dāng)然這里的抬高指的是要高于心臟水平,這樣才能起到幫助靜脈回流,減少患肢腫脹的作用。

腳踝位于小腿下方,即小腿與足部連接部分,主要由脛、腓骨下端與距骨及跟骨等關(guān)節(jié)組成。周圍存在較發(fā)達(dá)韌帶與關(guān)節(jié)相關(guān)聯(lián),既可保持足部關(guān)節(jié)彈性,也可承重運(yùn)動,滿足人體功能需求。扭傷腳踝以后會影響人的活動,因此一定要正確處理,這樣才能早日恢復(fù)。

以上內(nèi)容僅供參考

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