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胸肌拉傷怎么快速恢復

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醫生主講實錄

胸肌出現拉傷的情況在日常生活中特別的常見,最常見于一些健身的人群當中,比如俯臥撐或者是引體向上,而誘發出現了胸肌的拉傷,出現胸肌拉傷以后,會導致局部出現疼痛,尤其是患者活動上肢的時候疼痛會特別的明顯。

出現胸肌拉傷的情況,在24小時以內應該先給予階段性的冷敷來進行處理,就是用一些冰袋敷在胸肌的這個部位上,最好是每次冷敷10到15分鐘左右,一天冷敷3到4次,這樣可以很好的起到鎮痛,消腫的作用。

過了急性期以后,局部就可以改為熱敷,用一些小毛巾或者是用一些熱水袋敷在上面就可以,可以起到消腫,促進瘀血的吸收,緩解疼痛的作用。

另外,也可以用一些活血化瘀的膏藥,比如氟比洛芬巴布膏或者是消痛貼膏來進行治療,如果疼痛比較嚴重,局部也可以涂抹一些扶他林的軟膏來進行緩解。

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