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醫(yī)生主講實錄

高血壓患者是比較適合吃黑米的,因為高血壓飲食原則就是以清淡飲食為主,對于平常的一些五谷雜糧,豆類,豆制品是比較適合的。

黑米能夠健脾暖胃,而且能夠益氣活血,滋肝明目,對于眼花,貧血,腰膝酸軟,大便干結(jié),食欲不振都有一定的治療效果,而且黑米還含有多種礦物質(zhì),維生素含量也比較高,營養(yǎng)成分不低于大米等一些高營養(yǎng)的谷類食物,適合中老年患者食用。

高血壓患者除了吃黑米,平常也可以多吃一些其它的五谷雜糧,豆類,豆制品都可以適當?shù)氖秤?,都能夠給身體增加一定的營養(yǎng),而且也有利于調(diào)節(jié)血脂。

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