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醫(yī)生主講實(shí)錄

如果想有效的治療便秘,要首先確定病情和病因。針對(duì)病因進(jìn)行治療,如果平時(shí)經(jīng)常的坐著,或者是躺著,屬于是辦公室人員不經(jīng)常的運(yùn)動(dòng)而導(dǎo)致的便秘,這就要通過(guò)加強(qiáng)體育鍛煉,多活動(dòng),這樣才能夠改善便秘的現(xiàn)象,多運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),促進(jìn)排便,緩解便秘的現(xiàn)象,也能夠緩解消化不良的癥狀。

如果是平時(shí)經(jīng)常的吃一些辛辣刺激性的食物,吃上火的食物而導(dǎo)致的大便干燥引起來(lái)的便秘,這就要注意多喝水,多吃一些粗纖維的水果和蔬菜,能夠緩解便秘的現(xiàn)象。注意不要吃辣椒,盡量不要喝酒,可以多喝溫水,或者是蜂蜜水。

以上內(nèi)容僅供參考

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