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輕度腰肌勞損怎么治療

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醫生主講實錄

腰肌勞損這種疾病在臨床當中是非常常見的,大部分情況下是由于不良的生活習慣以及工作姿勢引起的,尤其是長時間的坐立,長時間的站立行走,反復的向左或者向右轉動腰部,都會引起腰部的肌肉纖維反復的收縮,局部充血水腫形成了無菌性的炎癥,炎性液體滲出刺激周圍的神經就會引起局部的疼痛癥狀,并且還會導致局部血液循環不通暢,引起酸性產物的堆積,就會引起肌肉的疲勞,時間長了就會導致腰肌勞損的發生。

首先一定要積極的避免上述的不良的生活習慣,加強保暖,避免受涼,適當的進行推拿按摩,針灸理療,但是力量不能太重,適當的進行腰背部的肌肉功能鍛煉,比如三點支撐法,五點支撐法,燕子飛等,可以積極的使用一些消炎鎮痛藥物對癥治療,對于輕度的腰肌勞損會有很好的恢復。

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