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一直失眠10多年看什么科

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醫生主講實錄

如果患者一直存在失眠,并且持續了10多年,建議這些患者最好到神經內科就診,此類患者是慢性失眠癥,一般需要進行失眠的認知行為治療,這些患者一定要改變自己不良的生活習慣。

每天要有固定的上床睡覺時間和起床時間,并且患者不能在臥室內看電視、吃東西、看書、學習,這些患者一定要有了睡意之后再上床睡覺,不管前一天晚上幾點鐘入睡,也不管前一天晚上的睡眠質量如何,患者第二天一定要在固定的時間內起床。盡量不要午睡,以增加夜間入睡的驅動力。

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