一般不建議膝關節骨質增生的患者跳舞，因為在跳舞的過程中膝關節會過度地受力，會加重磨損局部的關節軟骨，所以會使得膝關節骨質增生的情況明顯的加重。
膝關節骨質增生的患者日常生活中也不可以進行跑跳的活動，也不能夠反復的上下樓梯，或者是長時間地下蹲。對于肥胖的患者來講，還應該減輕一下自己的體重，因為身體過于肥胖，會給膝關節帶來過大的壓力，容易使得骨質增生的情況明顯的加重。膝關節骨質增生的患者一般建議是選擇直腿抬高的鍛煉，或者是選擇在床上做空中蹬自行車的鍛煉。
膝關節骨質增生建議跳舞嗎
鄧志勇副主任醫師
鄒平市中醫院 骨科
2021-04-23 1806次
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膝關節骨質增生怎樣鍛煉膝關節的骨質增生，其實是常見的生理現象，隨著我們年齡的增長，每個人的關節，都會有不同程度的骨質增生。骨質增生以后怎么鍛煉呢，就是我們提到了，首先要減輕體重，減輕體重，就可以減少關節的磨損和負擔，減輕體重方法有很多，有些患者他鍛煉的時候，會選擇跑步，或者是長時間的走路去鍛煉，其實這種方法并不是值得推薦的。因為我們這種鍛煉方法，會對我們的關節負荷，進一步的增加，來加重它的磨損，那么我們比較推薦，比較好的是游泳。因為我們關節，在這個水里面游泳的時候，第一，水對關節起到水療的作用。第二，其實游泳對于全身的運動量的要求比較高，也可以減輕體重。第三，在水里面運動的時候，因為水有浮力，因此對關節運動的時候，會有一定的保護的作用。所以比較推薦病人進行游泳的鍛煉。第四，像傳統的太極，或者國外的瑜伽，也可以在強度允許的情況下做一些相應的鍛煉。
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蔣逸秋
副主任醫師南京市第一醫院
2018-12-12 28687次
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膝關節骨質增生怎么治療膝關節是我們下肢最主要的一個負重關節，隨著我們年齡逐漸的增大，比如到了60歲、70歲，會不同程度地出現一些骨質增生，就是我們老百姓講的骨贅的形成，或者叫骨刺。其實我們從某種意義上來理解，這種骨質的增生對膝關節來說，本身也是一種保護性的機制。因為老年病人他骨質疏松了以后，增加了這些骨贅也好，或者骨刺也好，它可以增加我們關節的骨頭的硬度。所以只要是不影響關節活動的骨贅，可以認為它是一種保護機制。當然也有些骨贅，它長得不是地方，它影響了我們關節的活動，這時候屈伸受限了，我們可以通過手術把骨贅進行切除或者清理，達到一個比較好的治療效果。
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蔣逸秋
副主任醫師南京市第一醫院
2018-12-18 17526次
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膝關節骨質增生在臨床上見到的膝關節骨質增生還是非常常見，因為這是負重關節，一般退變的都比較快。對于骨質增生又稱骨贅，也可以稱為骨刺。由于膝關節的解剖結構還是比較復雜，所以由于骨性關節炎的存在，表現的癥狀也大有不同，早期一般還是表現為關節的疼痛癥狀。如果是后期伴隨半月板損傷，可能就會出現交鎖的情況。如果后期骨質增生更嚴重，就有可能會引起關節的內外翻畸形，會嚴重影響到正常人的行走。所以對于骨關節增生，治療比較有難度，需要盡早的進行治療改善病人的疼痛癥狀，盡量為有好的功能做準備，我們能做的只是改善癥狀，對于骨質增生是很難控制。語音時長 1:35”
程斌
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-09-17 9475次
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膝關節輕度骨質增生膝關節骨質增生多見于老年人，女性發病高于男性，其表現是一側或雙側關節不適，疼痛腫脹。起初疼痛多在長時間行走或上下樓梯時，待休息或臥床時好轉。起病緩慢者膝關節疼痛不嚴重，有可持續性隱痛，氣溫降低時疼痛加重，與氣候變化有關。晨起后開始活動，長時間行走，劇烈運動或久坐起立走時膝關節疼痛僵硬，稍活動后好轉，上下樓梯困難，下樓梯時膝關節發軟，易摔倒，蹲起時疼痛僵硬，嚴重時關節酸痛脹痛合并風濕病和關節紅腫，畸形，功能受限，伸屈活動有彈響。部分患者可見關節積液，局部有明顯腫脹壓縮的現象。對于骨質增生的治療，尚無有效的治療藥物，常采用對癥處理，如疼痛可服用一些解熱鎮痛藥物或者注入透明質酸鈉，麻木者可選用B族維生素藥物，關節腫脹有積液者可給予局部抽取積液或局部封閉等療法。語音時長 1:46”
楊宇
主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院
2018-10-30 7041次
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膝關節骨質增生能跳舞嗎病情分析：膝關節骨質增生的情況是不建議跳舞的。跳舞有很多踏步、扭轉的動作，對膝關節本身是一種沖擊比較強的運動，并且跳舞的運動量也比較大，骨質增生以后很容易造成關節面不平，疼痛腫脹，這種活動容易加重疼痛，加重炎癥，所以不建議跳舞。意見建議：對于膝關節骨質增生建議進行一些直腿抬高，主動被動屈伸，彈力帶拉伸，可以進行靜蹲進行一些不負重的橢圓機練習，可以游泳。
李云愷
副主任醫師濟南市第四人民醫院
2021-04-23 2305次
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膝關節骨質增生表現膝關節骨質增生多因膝關節軟骨的退化性病變，骨刺形成。起初疼痛多在長時間行走或上下樓梯時，但休息或臥床后好轉。起病緩慢者膝關節疼痛不嚴重，有可持續性隱痛，氣溫降低時疼痛加重，與氣候變化有關，晨起后開始活動，長時間行走，劇烈運動或久坐起立開始走時膝關節疼痛僵硬，稍活動后好轉，上、下樓困難，下樓時膝關節發軟，易摔倒。蹲起時疼痛，僵硬，嚴重時關節酸痛脹痛、跛行，合并風濕病者關節紅腫，畸形，功能受限，伸屈活動有彈響聲，部分患者可見關節積液，局部有明顯腫脹、壓縮現象。
楊宇
主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院
2018-11-17 2101次
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膝關節骨質增生能倒走嗎膝關節骨質增生患者能倒走，但是應控制好運動時間，也應及時進行治療。膝關節骨質增生是以膝關節骨骼異常增生為特征的臨床癥狀，好發于中老年人群中，患者早期無明顯不適癥狀，隨著病情的發展會導致患者出現不同程度的膝關節疼痛、腫脹、畸形、活動受限等癥狀。膝關節骨質增生患者能倒走，倒走的過程中可以活動膝關節，也可
吳斌
副主任醫師武漢協和醫院
2022-08-18 181次
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膝關節骨質增生能吃花生嗎膝關節骨質增生患者能吃花生，但不宜過多吃。花生是日常生活中比較常見的一種食物，含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素等營養成分，膝關節骨質增生患者適當吃一些花生可以增加機體飽腹感，還能及時補充人體所需要的營養成分，所以膝關節骨質增生患者能吃花生。雖然適當的吃一些花生對人體比較好，但花生也不宜吃過多，因為花生
吳斌
副主任醫師武漢協和醫院
2022-08-18 58次
