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• 什么是抑郁癥？

  抑郁癥是一種比較嚴(yán)重的、獨(dú)立的、情緒障礙的一種疾病，有一些特點(diǎn)，主要表現(xiàn)在情緒的低落，對(duì)周圍的事物缺乏興趣，對(duì)自我的評(píng)價(jià)比較負(fù)性，容易產(chǎn)生一些不良的情緒，比如輕生，甚至自殺的行為等等，持續(xù)兩周以上，多半存在是抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)，除了情緒上的不良，也可能表現(xiàn)出身體上的不適，情緒障礙轉(zhuǎn)換成身體上，身體的莫名其妙的疼痛、消化不良，出現(xiàn)睡眠不好等等，必須要結(jié)合抗抑郁癥的治療，才能夠有效緩解癥狀，使疾病得到徹底的改善。

  

  03:00
  喻小念 主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2018-04-28 62866次

• 如何判斷自己是否得了抑郁癥?

  我們講自己可以去衡量一下，比如說這個(gè)人在正常的生活中因?yàn)楦鞣N因素的影響情緒都會(huì)有高低起落的，這種情況下如何判斷自己是不是存在著潛在的這種危險(xiǎn)性，那么我們重要的一點(diǎn)是看看自己的這些不良的情緒一個(gè)是持續(xù)的時(shí)間，如果只是一兩天兩三天有一些不良的情緒過去了就不再有了那么這個(gè)我們講在正常范圍內(nèi)不必要太過于地緊張和擔(dān)心，再一個(gè)有生活中遇到一些困難或者不順心這些時(shí)候盡管有這些不好的情緒但是這些情緒并不影響我們正常的生活和工作包括學(xué)習(xí)的狀態(tài)。

  

  03:09
  喻小念 主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院

  2018-05-02 55499次

• 抑郁癥怎么自愈
  首先平時(shí)多聽音樂，讓優(yōu)美的樂曲來化解精神的疲憊，輕快舒暢的音樂可以使人的精神得到有效的放松。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，有意識(shí)的放慢生活節(jié)奏，沉著冷靜的處理各種紛繁復(fù)雜的事情，即使做錯(cuò)了事，也不要責(zé)備自己，這有利于人的心理平衡。同時(shí)也有助于舒緩人的精神壓力，勇敢的面對(duì)現(xiàn)實(shí)，不要害怕。其次，廣交朋友，經(jīng)常找朋友聊天，推心置腹的交流或者傾訴，不但可增強(qiáng)人們的友誼和信任，更能使你的精神舒暢，煩惱盡消。
  語音時(shí)長 1:23”
  柯菲菲 主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2018-10-19 43722次

• 如何告別抑郁癥
  首先平時(shí)多聽音樂，讓優(yōu)美的樂曲來化解精神的疲憊，盡快舒暢的音樂，使人的精神得到有效的放松，開懷大笑，消除精神壓力的最佳方法，有意識(shí)地放慢生活節(jié)奏，沉著冷靜地處理各種紛繁復(fù)雜的事情，即使做錯(cuò)了事，也不要責(zé)備自己，這有利于人的心理平衡，同時(shí)也有助于舒緩人的精神壓力，要勇敢地面對(duì)現(xiàn)實(shí)，不要害怕。其次是要廣交朋友，經(jīng)常找朋友聊天，推心置腹的交流或者傾訴，不但可增強(qiáng)人們的友誼和信任，更能使精神舒暢，煩惱盡消。
  語音時(shí)長 1:23”
  柯菲菲 主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2018-10-20 2654次

• 抑郁癥能自愈嗎
  病情分析：抑郁癥是有可能自愈的，尤其是不太嚴(yán)重的抑郁癥，因?yàn)橐钟舭Y是一種發(fā)作性的疾病，相當(dāng)一部分的抑郁癥即使不經(jīng)過治療，經(jīng)過半年或者是一年左右的時(shí)間，也有可能會(huì)自愈的。意見建議：雖然抑郁癥可以自愈，但是仍然建議有抑郁癥的患者到精神科接受正規(guī)的治療，應(yīng)用口服抗抑郁藥和抗焦慮藥及心理治療等方法可以有效促進(jìn)抑郁癥恢復(fù)，如果不積極治療的話，可能會(huì)導(dǎo)致疾病慢性化，難治化，另外也會(huì)導(dǎo)致病程延長，造成更長時(shí)間的痛苦。
  王珂 副主任醫(yī)師菏澤市立醫(yī)院

  2023-02-10 2603次

• 如何識(shí)別抑郁癥
  抑郁癥一般表現(xiàn)為情緒低落，進(jìn)取和愉快感喪失，并且精力不好，容易勞累疲乏。如果發(fā)現(xiàn)這種現(xiàn)象超過兩周或者兩周以上，一定要去醫(yī)院做全面的檢查，平時(shí)要注意多與他人交流溝通交往，多做一些自己喜歡做的事情，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒。
  柯菲菲 主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2018-12-24 2201次

• 抑郁癥如何自愈
  在臨床上，對(duì)于輕度抑郁癥患者，可以通過自我調(diào)整的方法，達(dá)到自愈的效果，特別是通過運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)移注意力，傾訴或者是放松訓(xùn)練的方法，往往能夠達(dá)到有效的自愈。運(yùn)動(dòng)是比較好的行為激活的方法，特別是運(yùn)動(dòng)是有效的全身肌肉放松訓(xùn)練，而且運(yùn)動(dòng)可以激發(fā)大腦分泌內(nèi)啡肽，起到有效的抗焦慮，抗抑郁的作用，而且運(yùn)動(dòng)也可以轉(zhuǎn)移注意
  李蓉蓉 主治醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-06-20 2196次

• 抑郁癥怎么自愈
  首先平時(shí)多聽音樂，讓優(yōu)美的樂曲來化解精神的疲憊，輕快舒暢的音樂可以使人的精神得到有效的放松。開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，有意識(shí)的放慢生活節(jié)奏，沉著冷靜的處理各種紛繁復(fù)雜的事情，即使做錯(cuò)了事，也不要責(zé)備自己，這有利于人的心理平衡。同時(shí)也有助于舒緩人的精神壓力，勇敢的面對(duì)現(xiàn)實(shí)，不要害怕。其次，廣交
  李蓉蓉 主治醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心

  2022-06-20 672次