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齲齒護理有哪些

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醫生主講實錄

齲齒一般都是兒童或者是青少年。在這種情況下,需要注意日常的營飲食需要平衡。可以多吃一些高蛋白,高脂肪豐富的鈣,磷等礦物質,還有含有維生素C,維生素D的食物。特別是新鮮的水果,都可以提高抗齲的能力。

第二種,盡量的少喝碳酸飲料。由于碳酸飲料含有磷酸,可以減少釉質中的鈣。

第三,盡量的少吃含糖的食物。含糖的食物,對于齲齒發生有重要的作用。一定要控制糖的攝入量,不要在睡前吃糖果或者是甜食。在生活中的一定要多還吃一些魚貝類,這種食物營養豐富,特別是含礦物元素,對牙齒發黑起著重要的作用。另外,還可以多喝一些茶,茶含有氟化物。氟化物是牙齒和骨骼不可缺的一種成分,其中鈣和磷中的牙齒形成不溶性的氟化磷,可以促進牙釉質對細菌的耐酸腐蝕,防止齲齒。此外,可以抑制細菌的生長,氟化物也來自海鮮,像蘋果,牛奶,雞蛋這些的都含有氟化物,可以多吃一些。

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