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• 扭傷后腰疼的治療方法有哪些

  扭傷后腰疼的治療方法主要包括以下幾類：首先，應該盡快的臥床休息，臥床休息建議患者不要選擇硬板床，選軟硬適中的床墊是比較合適的。因為如果是硬板床，患者平躺時腰部是懸空的，沒有達到比較好的休息。第二，患者可以進行適當的熱敷、理療、按摩。第三，如果患者扭傷后腰疼持續時間比較長，建議患者佩戴支具進行活動，也就是起床后就應該佩戴腰圍或者支具，避免腰部進一步損傷的加重。第四，在日常生活中應該注意加強腰部的保暖，避免腰部受涼，使癥狀進一步加重。但如果患者癥狀比較嚴重，經過上述的治療也不能緩解，應該去醫院進行就診，排除患者是否有腰椎小關節處骨折、紊亂、腰椎間盤突出，甚至是腰椎滑脫等比較嚴重的情況。

  

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  吳斌 副主任醫師武漢協和醫院

  2022-07-07 4698次

• 腰部肌肉鍛煉的方法是什么

  腰部肌肉的鍛煉，對于腰部疾病的康復，有著至關重要的作用，只要在急性期過后疼痛緩解，我們就應該在醫生的指導下，進行循序漸進的腰部肌肉的鍛煉，增強腰部肌肉力量，和腰部肌肉的彈性，增加腰椎的穩定性，首先給大家推薦的方法叫小燕飛，具體的做法是這樣子，俯臥于平板床上或者墊子上，雙手背后、后背肌肉用力，使前胸和雙下肢，同時緩慢的抬離床面，持續35秒鐘再緩慢放下，每15次為一組連續做三組，那么在做小燕飛的過程中，有些腰部有疾病的患者，會感覺比較吃力，這時我們可以先做，上肢的抬離床面的動作，待力量逐漸增強動作熟練以后，做下肢的同時抬離床面的動作，腰部鍛煉的第二個方法，五點支撐法，患者仰臥于平板床上，或者與地面屈髖屈膝，雙肘和雙肩貼于床面，然后小腹用力往上挺，使腹部與膝關節同高，持續3到5秒鐘，再緩慢的恢復至原位，每15次為一組連續做三次，做五點支撐時動作要緩慢均勻，避免由于用力過猛產生新的損傷。腰部鍛煉的第三個方法團身滾腰，具體的做法是這樣的，患者仰臥于平板床上或地面上，屈髖屈膝柄用力，使膝關節貼住胸部，雙手抱住膝關節，然后用力抬升遠離床面，再緩慢放下，連續15次為一組連續做三組，此外推薦腰部有疾病的患者，進行游泳的鍛煉，在水中堅持蛙泳或自由泳，對增強腰部肌肉力量，增強四肢肌肉的協調性，都有積極的治療意義，同時游泳還可以增強心肺功能，提高免疫力，對保持我們的身心健康都有好處，以上就是給大家介紹的，腰部肌肉的鍛煉方法，包括了小燕飛、五點支撐、團身滾腰和游泳，大家可以根據自己的實際情況，堅持進行腰部的鍛煉，一定能得到一個健康的腰椎。

  

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  張昶 主任醫師航天中心醫院

  2019-03-20 54050次

• 腰部扭傷的癥狀
  腰部出現扭傷最常見的就是急性腰扭傷，也就是患者彎腰負重的時候或者是抬重物的時候，還有一些劇烈運動的時候，超過了腰部所能承受的負荷，而誘發出現的腰部扭傷。出現腰部扭傷的情況，往往會在腰部活動的時候發生疼痛，然后勞累了以后疼痛就會加重，嚴重的患者還能出現彎腰都彎不了，甚至躺在床上翻身都比較困難，另外還會伴隨著出現腹痛，腹脹以及腰部活動受到限制等不適癥狀的發生。出現腰部扭傷的這種情況最好是及時的去醫院進行相關的檢查，具體查看一下損傷的嚴重程度，有沒有出現骨折的可能性，然后再給予針對性的治療就可以。
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  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-07-18 3236次

• 腰部骨折的治療方法
  對于病人出現了腰部骨折以后治療的方法主要分保守治療和手術治療，保守治療主要以臥床休息為主，一般要臥床兩個月左右才可以逐漸的戴腰圍帶下地負重的活動，而這種保守的治療主要是針對骨折端壓縮不超過三分之一的患者。如果說病人腰椎骨折以后椎體壓縮超過了一半就會影響脊椎的穩定性，后期引起腰部疼痛甚至駝背的情況，或者是骨折以后異位明顯導致了椎管內脊髓的損傷，這種情況也是需要行手術治療的，以解除骨折對脊髓的壓迫，避免后期出現大小便及雙下肢功能障礙的情況，所以說腰部骨折以后的病人要根據骨折壓縮的高度和有沒有導致脊髓的損傷來選擇保守治療還是手術治療。
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  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-11-26 3676次

• 腰部扭傷怎么治療
  腰部扭傷首先一定還是要積極的多睡硬板床休息，最好3到4周的時間，可以口服一些消炎鎮痛藥物，比如洛索洛芬鈉，加強保暖，避免受涼，不建議進行推拿按摩。不是很疼痛的情況下，適當的進行腰背部的肌肉功能鍛煉，在下床行走的時候，可以適當的進行腰圍固定。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-06 1701次

• 韌帶扭傷的治療方法
  病情分析：韌帶扭傷的治療方法有推拿，按摩，骨牽引，夾板石膏頭固定，或者外科手術的方法。通過這些方法可以治療韌帶損傷，比如韌帶撕裂，一般需要通過外科手術的方法治療。韌帶扭傷以后，建議積極就醫，完善影像學檢查，了解韌帶損傷的具體患病情況。意見建議：韌帶扭傷在康復期間，要定期就醫復查，了解韌帶扭傷的具體患病情況。康復期間，要要避免長時間壓迫患病，避免長時間劇烈運動。
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2023-11-13 1201次

• 腰部扭傷的治療方法
  腰扭傷在急性期必須以有效的治療，防止轉為慢性，頑固性腰背痛。1.推拿按摩，病人取俯臥位，找到痛點，用拇指尖端推揉痛點等。2.針灸，可取痛點及穴位處針灸。3.局部封閉，取痛點及穴位處封閉治療。4.局部可貼金不換膏或外敷一些消腫止痛藥。5.損傷初期，需躺在鋪有厚墊的木板床上，下腰部墊一小枕，2～3天內局
  董征 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-01-04 5250次

• 扭傷腰部肌肉如何恢復
  腰部扭傷后，要想快速恢復，關鍵在于綜合治療與合理休息。患者應首先制動休息，避免加重損傷；局部冷敷以減少腫脹疼痛；必要時，合理使用止痛及活血化瘀藥物；同時，在專業指導下進行康復訓練。一、制動休息扭傷后應立即停止活動，尋找舒適位置休息，減少腰部
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-12-17 0次