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• 腰椎間盤(pán)突出禁忌

  一定要避免做某些運(yùn)動(dòng)，我們說(shuō)主要是三個(gè)運(yùn)動(dòng)：第一，彎腰就是大幅度彎腰，比如90度鞠躬這種彎腰，因?yàn)楫?dāng)你身體前傾的時(shí)候，腰間盤(pán)里的負(fù)荷會(huì)成倍增長(zhǎng)，比如說(shuō)你彎腰45度它增加一倍，彎腰到60度的時(shí)候它增加兩倍，當(dāng)它里邊壓力大的時(shí)候，有可能擠出更多的碎片來(lái)，導(dǎo)致你神經(jīng)壓迫的加重，這是第一個(gè)彎腰。第二，扭腰，比如說(shuō)我們打羽毛球、乒乓球、網(wǎng)球、高爾夫，這種非常劇烈的扭腰，像排球用腰都非常厲害。其實(shí)我們腰間盤(pán)，對(duì)直接的垂直的力量抗性非常強(qiáng)。但它對(duì)扭轉(zhuǎn)的力量抗性非常差，舉個(gè)例子，比如說(shuō)這人從三層摔下來(lái)，他骨頭都摔折了，腰間盤(pán)都還是完整的，但是你這個(gè)人如果反復(fù)打羽毛球、乒乓球，他反復(fù)扭腰，很多人就出現(xiàn)腰間盤(pán)突出。所以這些運(yùn)動(dòng)對(duì)腰間盤(pán)，都是非常不好的，有些腰間盤(pán)薄弱的人，是根本就沒(méi)法做的。第三，負(fù)重，比如說(shuō)你腰間盤(pán)突出的時(shí)候，你要避免拎20公斤以上的東西，當(dāng)然盡量控制在10公斤以內(nèi)，因?yàn)樨?fù)重也會(huì)擠壓椎間盤(pán)，里邊會(huì)擠出更多的碎塊。所以綜合來(lái)講彎腰、扭腰、負(fù)重，這些都是腰間盤(pán)突出患者的禁忌。

  

  02:09
  王宇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-13 88948次

• 腰椎間盤(pán)突出飲食禁忌

  這個(gè)病呢，飲食上沒(méi)有什么特殊的禁忌。比如老百姓說(shuō)，能不能吃辣的，或者能不能吃酸的。飲食對(duì)腰椎間盤(pán)突出癥，沒(méi)有特殊的要求，說(shuō)不能吃這個(gè)、不能吃那個(gè)。腰椎間盤(pán)這個(gè)零件從解剖結(jié)構(gòu)上來(lái)講，它是一個(gè)纖維環(huán)加上髓核，它結(jié)構(gòu)的成分主要是膠原蛋白，一型膠原蛋白，二型膠原蛋白，這些膠原蛋白是形成腰椎間盤(pán)這個(gè)解剖結(jié)構(gòu)。實(shí)際上就是多吃一點(diǎn)，膠原蛋白的這些食物，也許有助于腰椎間盤(pán)的一個(gè)修復(fù)，但是沒(méi)有任何客觀的證據(jù)說(shuō)，你吃了膠原蛋白，腰椎間盤(pán)就長(zhǎng)的好，不吃就長(zhǎng)的不好，沒(méi)有這樣的客觀證據(jù)，所以飲食上對(duì)腰椎間盤(pán)突出癥，實(shí)際上沒(méi)有什么特定的限制。

  

  01:27
  張智海 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院

  2019-08-22 5858次

• 腰椎間盤(pán)突出癥的禁忌癥
  腰椎間盤(pán)突出癥最應(yīng)該注意的就是正確的姿勢(shì)，因?yàn)檎_的姿勢(shì)對(duì)于矯正腰椎間盤(pán)突出是非常非常重要的，就算矯正了腰椎間盤(pán)突出以后不良的姿勢(shì)比如長(zhǎng)時(shí)間低頭玩手機(jī)，不良的負(fù)案工作姿勢(shì)等等，會(huì)導(dǎo)致腰椎間盤(pán)突出復(fù)發(fā)的，所以姿勢(shì)是非常重要的是一個(gè)前提。另外就是合理的鍛煉，每個(gè)人應(yīng)該每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，體育鍛煉可以增強(qiáng)人的抵抗力和免疫力從而增強(qiáng)人的體質(zhì)，另外腰背肌的鍛煉還可以增加脊柱內(nèi)的穩(wěn)定性對(duì)于腰椎間盤(pán)突出的治療或者是預(yù)防都是非常有用。另外就是飲食結(jié)構(gòu)，患者應(yīng)該多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富，清淡易消化，含高蛋白質(zhì)高鈣的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，戒酒多補(bǔ)充水分。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-17 1851次

• 腰椎間盤(pán)突出癥牽引
  腰椎間盤(pán)突出癥是指椎間盤(pán)當(dāng)中的髓核組織已經(jīng)突破了后方的纖維環(huán)，從而引起了腰疼、腿疼、腿麻的癥狀。這種情況下椎間盤(pán)突出的主要原因就是由于椎間盤(pán)內(nèi)的壓力過(guò)高、椎間盤(pán)突出從而導(dǎo)致了癥狀，是需要進(jìn)行適當(dāng)?shù)臓恳委煹摹恳委熌軌蛴行У臏p輕椎間盤(pán)內(nèi)之間的壓力，擴(kuò)大椎間隙，從而在厚重韌帶的彈性作用下突出的椎間盤(pán)會(huì)有一定程度的恢復(fù)，能夠有效的減輕椎管內(nèi)的壓力，減輕神經(jīng)根的腫脹以及刺激程度，對(duì)于緩解腰椎間盤(pán)突出癥具有非常重要的作用。可以適當(dāng)?shù)臓坷瓎胃埽部梢栽诰W(wǎng)上購(gòu)買(mǎi)腰椎牽引器，根據(jù)自己的感覺(jué)逐漸的增加牽引的力量，但是避免過(guò)度都能夠得到很好的緩解。如果已經(jīng)出現(xiàn)了神經(jīng)損害的癥狀，比如大小便功能異常、肢體肌肉力量減退，這種情況進(jìn)行牽引治療就不再合適了，需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療，越早越好。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:27”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2018-11-22 3330次

• 腰椎間盤(pán)突出癥的禁忌癥是什么
  腰椎間盤(pán)突出的主要誘發(fā)因素，就是我們用腰的一些習(xí)慣，還有一些長(zhǎng)期的腰部的勞損，誘發(fā)的椎間盤(pán)的退變，從而引起的一系列的疾病。這樣來(lái)講的話，在日常生活中我們需要注意的就是要學(xué)會(huì)科學(xué)的用腰，需要注意用腰的保護(hù)。 那么具體來(lái)講，一個(gè)我們?cè)谌粘Ｉ钪校F(xiàn)在最常見(jiàn)的就是長(zhǎng)時(shí)間的久坐、久站，引起了腰椎的一個(gè)長(zhǎng)期的勞損，椎間盤(pán)的退變。那么還有一些從事體力勞動(dòng)的人，長(zhǎng)期需要彎腰去工作，那么前屈位的這種彎腰活動(dòng)，對(duì)我們的椎間盤(pán)也是有傷害的。 還有一些特殊的職業(yè)，比如說(shuō)從事出租車行業(yè)或者是卡車司機(jī)，這些帶有長(zhǎng)期需要做或者是帶有震動(dòng)的這種對(duì)于椎間盤(pán)也是有傷害的。還有一個(gè)因素就是懷孕的婦女，因?yàn)檫@個(gè)長(zhǎng)時(shí)間的這個(gè)腰椎腰部的負(fù)重增加，它會(huì)造成腰椎的一個(gè)勞損退變傷害。還有就是抽煙的患者，這些患者來(lái)講長(zhǎng)時(shí)間的大量的抽煙，也會(huì)引起椎間盤(pán)的退變，這都是造成椎間盤(pán)突出的一些因素。我們?cè)谝陨线@些方面進(jìn)行有效的注意和控制，就能夠在一定程度上避免椎間盤(pán)突出的發(fā)生。
  劉超 主治醫(yī)師營(yíng)口市中心醫(yī)院

  2018-11-17 1002次

• 腰椎間盤(pán)突出癥的飲食禁忌
  病情分析：腰椎間盤(pán)突出癥的飲食禁忌有以下幾點(diǎn)，例如腰椎間盤(pán)突出以后在飲食方面要忌口一些過(guò)于辛辣的食物，例如生姜，洋蔥，大蒜，辣椒等。因?yàn)檫@些辛辣刺激性食物刺激腰椎軟組織時(shí)，會(huì)導(dǎo)致腰椎軟組織紅腫，淤血影響腰椎間盤(pán)突出康復(fù)。腰椎間盤(pán)突出人群在飲食方面應(yīng)當(dāng)選擇一些清淡的，容易消化的同時(shí)富含營(yíng)養(yǎng)的食物，例如牛羊肉，牛奶，以及禽蛋類。意見(jiàn)建議：腰椎間盤(pán)突出以后，要定期就醫(yī)完善腰椎間盤(pán)X光CT檢查，了解腰椎間盤(pán)突出的具體患病情況。患病期間，要保持放松，積極預(yù)防腰部外傷。
  魏憲會(huì) 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-10-17 601次

• 腰椎間盤(pán)突出癥
  ：腰椎間盤(pán)突出臨床表現(xiàn)：腰椎間盤(pán)突出癥是由于腰椎間盤(pán)退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出刺激或壓迫神經(jīng)根、馬尾神經(jīng)所表現(xiàn)出來(lái)的一系列臨床癥狀和體征。臨床表現(xiàn)為定位不是很準(zhǔn)確的腰背痛；有臀部，大腿后外側(cè)，小腿外側(cè)至跟部和足背放射性疼痛；下腹部或者大腿前側(cè)疼痛；部分病人會(huì)同時(shí)有肢體的麻木；感間歇性跛行：隨著行走距
  奚輝峰 主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院

  2018-09-04 1906次

• 腰椎間盤(pán)突出癥
  腰間盤(pán)突出癥可能是由于年齡因素、環(huán)境因素、肥胖、妊娠、外傷等原因引起的。如果腰間盤(pán)突出癥的不適，癥狀持續(xù)加重，需要及時(shí)就醫(yī)。1、年齡因素：隨年齡增長(zhǎng)，會(huì)導(dǎo)致腰椎間盤(pán)出現(xiàn)退行性變，使內(nèi)髓核游離向后方或兩側(cè)突出，壓迫神經(jīng)根，引起腰間盤(pán)突出癥。2、環(huán)境因素：長(zhǎng)時(shí)間處于寒冷、潮濕的環(huán)境中，會(huì)導(dǎo)致血管收縮、肌
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-08-09 0次