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膝關節骨退行性變怎么鍛煉

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醫生主講實錄

如果病人出現了膝關節部位退行性變的情況,就會導致膝關節周圍有骨質增生,并且膝關節內部會出現軟骨半月板退化、損傷的情況,從而就會引發膝關節部位有疼痛的癥狀,特別是在膝關節部位受力、受涼以后,疼痛的癥狀格外明顯。

所以在病人出現膝關節部位退行性變以后,想要鍛煉一定要避免膝關節部位過度的受力活動,也就是在臥床期間可以行直腿抬高以及蹬車輪的運動,或者是在下地活動時經常性的行吊單杠或者是撐雙杠雙下肢平舉的活動,來鍛煉腿部肌肉的力量,從而減輕膝關節部位的受力,并且穩定膝關節部位的結構,對于膝關節退行性變癥狀的減輕有很好的幫助作用。

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