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骨質疏松吃干棗好嗎

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醫生主講實錄

骨質疏松的患者在飲食上要加強優質蛋白質飲食,比如魚肉,羊肉,牛肉等等。還要多吃一些含有鈣質比較豐富的食物,比如豆制品,海鮮,牛奶,蝦皮,魚子醬等等。另外還要適當的多吃一些干果,比如干棗,對于改善骨頭的質量,促進局部的血液循環也是有積極的幫助的。

對于骨質疏松平時還要適當的進行體育運動鍛煉,但是一定不能受到外傷,鍛煉的程度避免劇烈,時間不能太長,還要多曬太陽,也能夠改善骨頭的質量,如果骨質疏松比較嚴重,需要采取藥物進行系統正規的抗骨質疏松治療,口服的藥物有碳酸鈣D3,阿法骨化醇軟膠囊,阿侖膦酸鈉片,還可以使用一些鮭魚降鈣素注射液以及唑來膦酸注射液等等。

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