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緩解胃脹的方法有哪些?

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醫生主講實錄

緩解胃脹的方法可以進行腹部順時針按摩,促進胃腸蠕動,促進消化。還可以適當的運動鍛煉,比如散步,慢跑,打太極,練瑜伽等等促進胃腸蠕動,促進消化,改善胃脹。還可以口服嗎丁啉或者莫沙必利等藥物促進胃腸蠕動,改善胃脹。

平時飲食要清淡,低鹽低脂,吃一些容易消化吸收的食物。少吃產氣的食物,比如蘿卜,紅薯,南瓜,土豆,黃豆等等。不要吃辛辣刺激的,過于油膩不容易消化吸收的食物,注意少吃多餐,避免暴飲暴食,還要戒煙戒酒。

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