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晚上睡覺總是失眠怎么辦

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醫生主講實錄

如果患者到了晚上上床睡覺,總是出現入睡困難,睡眠維持困難,易醒或者早醒,這些患者有可能是存在失眠,失眠有很多種誘因和病因可以導致,如果是因為存在軀體的不適,比如頭暈,頭脹,頭痛,心慌,胸悶氣短或者存在消化系統的潰瘍或者腹脹不適,因為這些軀體的疾病,可以影響患者的睡眠質量。

此外,如果患者是因為睡眠衛生習慣不良,這些患者也容易出現失眠,對于這些患者來說,首先要保證良好的作息時間,患者也可以求助一些藥物或者一些保健品來增強機體的免疫力,改善患者的睡眠質量,比如牛磺酸粉就可以起到這樣的作用。

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