目前對于原發性高血壓的預防，并沒有特別有效的預防措施，但是一般是通過改善生活方式來預防：比如飲食要清淡，保持低鹽，低糖，低脂的飲食結構；并且多吃新鮮的蔬菜和水果，減少鈉鹽的攝入，適當的補充鉀鹽。
而且要控制體重，要適當的減肥，并且做運動，一般可以做一些中等強度的運動，比如慢跑，散步，爬山，太極拳，瑜伽等，每周3~5次，戒煙限酒，并且保持平穩的樂觀的生活態度，避免不同程度的焦慮和緊張。
原發性高血壓如何預防
李紅冬副主任醫師
深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心 全科
2021-03-05 687次
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原發性高血壓和繼發性高血壓的區別原發性高血壓就是沒有原因的，就是原始的高血壓，就是得高血壓了原因不明。繼發性高血壓，就是繼發于其它疾病的高血壓。原發性高血壓雖然病因不明，但是它導致高血壓的原因是一個綜合性。比如跟生活方式、遺傳、飲食習慣、脾氣秉性、地域、性格，這些綜合因素導致的血壓，這是原發性高血壓。而繼發性高血壓，它主要是繼發于其他疾病，比如腎上腺的疾病、腎動脈狹窄、睡眠呼吸暫停綜合征、甲亢，這些疾病導致的高血壓是繼發性高血壓。不管是原發性高血壓還是繼發性高血壓，得了高血壓以后，最主要的治療目的還是希望能把血壓降下來。在這個方面，原發性高血壓和繼發性高血壓還是有很大的不同的。原發性高血壓，就是要在健康的生活方式的基礎上，再選擇合適的藥物，從而達到一個降壓的目的，控制血壓的目的。而繼發性高血壓的治療的途徑，和原發性高血壓還不一樣。如果是繼發性高血壓，我們首先需要明確繼發于哪一類疾病，它是什么原因導致的高血壓。首先要發現病因，發現繼發的因素。如果發現了繼發的因素，再針對繼發的因素進行治療。比如有腎上腺的結節，那我們就要把腎上腺的結節做手術切除。腎上腺的結節，做手術切除以后，可能血壓就治愈了，就不需要再吃降壓藥物了。所以在治療手段上面，原發性高血壓就是要控制血壓，而繼發性高血壓就是要及時查找病因，治療病因，從而達到一個控制血壓的目的。
02:18
艾虎
副主任醫師北京醫院
2018-10-15 46586次
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什么是原發性高血壓絕大多數的患者得到的答案，都是你是原發性的高血壓。原發性高血壓，其實主要是針對于繼發性高血壓而言的，繼發性高血壓是指可以找到明確的，引起血壓升高原因的，或者疾病的高血壓，比方說腎炎、腎病、腎動脈狹窄、腎上腺腺瘤、嗜鉻細胞瘤等等。由于這些原發性導致血壓升高，再把原發病治療以后，血壓會自然而然會下降，不用吃降壓藥物。而原發性高血壓，是找不到任何引起高血壓升高原因的高血壓，需要我們長期服藥來控制血壓。原發性高血壓，往往跟遺傳和環境因素有關系，高血壓的患者中，絕大多數可以說有95%的高血壓都是原發性的高血壓。
01:33
劉春萍
主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院
2020-01-15 6657次
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原發性高血壓應該如何預防如果是預防原發性高血壓，首先應該做到以下幾點：一，飲食方面一定要注意，清淡飲食，低鹽低脂飲食，每天對鹽的攝入量控制在三克，不要攝入過多的膽固醇，另外不要吃得太咸，尤其是不要吃老咸菜以及腌制的食品，可以多吃些谷物，豆類食品，另外多吃些新鮮的蔬菜，水果，蔬菜方面像芹菜，西蘭花，菠菜，油菜，茄子都可以。水果方面可以選擇柚子，獼猴桃，火龍果，香蕉等。二，要注重鍛煉身體，要根據自身的身體情況選擇運動方式，一般都是選擇有氧運動比如，慢跑，快走，騎自行車，游泳等。三，戒煙，限酒，不要熬夜，要戒除一些不良的生活習慣。四，保持一個好的心情，注意避免情緒激動，避免緊張焦慮，減輕工作壓力。語音時長 1:31”
張化勇
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-08-08 1911次
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原發性高血壓應該如何預防原發性高血壓是指隨著年齡的升高發生的高血壓，并且排除繼發性高血壓的因素。60%的高血壓患者存在家族史，因此高危人群應注意預防。具體方法：一、飲食方面。少進食高鹽食物，如腌制的咸菜、火腿、香腸等食物。多攝入含鉀豐富的蔬菜、水果，如香蕉、橘子、芹菜等食物。二、生活方面。規律作息，避免熬夜，保持心情平和，避免因精神緊張引起血壓升高，多參加體育運動，有助于血壓控制。保持充足睡眠，養成午睡習慣，對血壓的控制有一定的幫助。三、高危人群應該定期檢測血壓水平。一旦出現血壓升高，及時應用藥物干預，以避免長時間高血壓導致靶器官損傷。語音時長 1:33”
董愛芝
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-08-12 1495次
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如何診斷原發性高血壓病情分析：臨床上將高血壓分為原發性高血壓和繼發性高血壓。原發性高血壓是以血壓升高為主要臨床表現的疾病，病因并不明確，一般占所有高血壓患者的90%以上。如果排除腎動脈狹窄，嗜鉻細胞瘤等疾病引起的繼發性高血壓，一般都是原發性高血壓。意見建議：患有高血壓的患者應當口服降壓藥控制血壓，以免并發癥的發生。另外要注意低鹽低脂飲食。
李國剛
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-03-15 1602次
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原發性高血壓和繼發性高血壓如何鑒別病情分析：原發性高血壓和繼發性高血壓。鑒別上主要是通過相關的檢查了包括。一，皮質醇水平。二，腎素，血管緊張素素水平。三，腎上腺薄層強化ct檢查是腎動脈。四，彩超檢查觀察有沒有腎動脈狹窄。五，排除慢性腎炎引起的高血壓。意見建議：積極控制血壓，把血壓控制在140/90mmHg以內。低鹽飲食每天鹽的攝入量控制在6克以內。不要參加劇烈運動，保證好睡眠，要控制體重指數在24千克每平方米以內。
楊慶璽
副主任醫師山東省泰山療養院
2020-03-08 2304次
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如何診斷原發性高血壓高血壓疾病可分為原發性和繼發性兩大類，原發性高血壓是病因不明，占高血壓患者的95%以上，而繼發性高血壓本身有明確而獨立的病因，其血壓升高只是某些疾病的一種臨床表現，占高血壓患者的5%。原發性高血壓患者除了可引起高血壓本身有關的癥狀以外，長期高血壓還可成為多種心腦血管疾病的重要危險因素，會影響重要器官
汪磊
主治醫師聊城市人民醫院
2019-05-09 1280次
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原發性高血壓程度高血壓作為臨床比較常見的病，指成人在安靜的情況下，當動脈收縮壓大于140mmHg，或者伴有舒張壓大于90mmHg時，稱病人有高血壓病。但高血壓病有兩種，一種是原發性高血壓，一種是繼發性高血壓。繼發性高血壓可以找到一些明顯的誘發血壓升高的病因，而原發性高血壓通常不能夠找到確切的導致血壓升高的原因，所以
李博
主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院
2022-05-25 119次
