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醫生主講實錄

對于乳腺增生的預防,主要是采取健康的生活方式,包括健康的飲食,生活習慣等,具有一定的預防的作用。一般要保證良好充足的睡眠狀態,不要熬夜,不要酗酒,也不要吃辛辣刺激的食物,包括濃茶,咖啡。并且保持心態的平穩,不要煩躁不安,不要憤怒。并且還可以適當的做一些體育鍛煉,比如慢跑,游泳,太極拳,瑜伽,爬山等,能夠調節人體的神經系統和內分泌系統的平衡。

而且要密切監測女性體內的激素水平,尤其是雌激素,孕激素的水平,防止出現內分泌的紊亂,及時的進行糾正和護理。

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