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身體陽虛陰虛怎樣調理

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醫生主講實錄

身體有陽虛和陰虛的癥狀,平時飲食上可以吃平性的食物,其食物比較平和能夠起到益氣,健脾,滋陰補陽的功效,如玉米,紅薯,紅蘿卜,牛奶,瘦豬肉,蠶豆,赤小豆,鯉魚,山藥,香菇,黑木耳等。

而平時要堅持體育鍛煉,提高身體素質,增強機體免疫力,要保持心情上的舒暢,避免懊惱,氣郁及思慮力過多等不良情緒,以免肝郁氣滯,氣郁化火,從而加重病情。

可以到中醫科通過望聞問切,四診合參,辨證分析,口服中藥湯劑調理,平時可以進行按摩,能夠起到疏通經絡,滑利關節,強筋壯骨,散寒止痛,健胃健脾及消食導滯,扶正祛邪的功效,從而達到預防保健,促進疾病康復的目的。

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