建議這種患者可以去神經內科進行就診。有些大型醫院有專門的睡眠障礙中心,患者也可以去睡眠障礙中心進行就診的。睡眠不好屬于失眠的一種常見臨床表現,在現在人群當中患病率還是比較高的,與壓力普遍加大、社會節奏加快是有一定的相關性的。
建議這些患者平時要學會放松自己,要有比較穩定的心境,不要思慮重重,在白天多和別人溝通交流,多從事戶外的有氧運動,睡覺之前不要喝咖啡,不要喝茶,不要看手機、打游戲等。
如果長期睡眠不好是會影響健康的,可以適當的應用一點鎮靜催眠類藥物進行治療,比如可以應用新型的非苯二氮卓類藥物。