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孕婦可以吃蝦子嗎

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醫生主講實錄

孕婦是可以吃蝦子的,蝦子富含有豐富的蛋白質,微量元素,含有豐富的鈣,有利于孕期的營養,有利于寶寶的生長發育。孕婦如果對蝦有過敏,對蛋白質有過敏,這種情況就盡量不要吃,只要孕婦沒有對蝦過敏,孕婦是可以吃蝦的。

蝦可以補鈣,也可以補充孕婦的蛋白質,微量元素,有利于寶寶的生長發育。孕婦的飲食盡量均衡多樣化,多吃點新鮮的蔬菜水果,多吃點優質蛋白的食物,多吃點粗纖維的食物,飲食均衡多樣化,孕婦就不容易缺乏微量元素,不會影響寶寶的生長發育,所以建議孕期的飲食盡量均衡。

孕婦吃蝦一次也不要吃得太多,吃多了反而不利于胃腸功能的消化,每種食物盡量少量多餐,一次不要吃得太多。孕期也不能熬夜,不能勞累,不能抽煙、喝酒。

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