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醫(yī)生主講實(shí)錄

女性在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候是可以吃芒果的,芒果是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果,其中含有豐富的維生素。另外,大部分的水果女性在經(jīng)期都可以吃,但是一定注意不要太涼,尤其是不要吃經(jīng)過(guò)冷凍的水果。生冷食物可以導(dǎo)致月經(jīng)的異常,比如說(shuō)月經(jīng)量變少、月經(jīng)稀發(fā)或者是痛經(jīng)等。

另外,大多數(shù)女性在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)氣血不足的表現(xiàn),可以多吃一些富含營(yíng)養(yǎng)的食物,像是蛋類(lèi)、肉類(lèi)、牛奶都可以。再就是經(jīng)期需要注意休息,保證足夠的睡眠時(shí)間。

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