膝關節損傷運動康復是有用的，而且具有明顯的效果，因為康復治療它主要是物理治療，比如說通過理療熱敷，促進血液循環，減輕炎癥所帶來的疼痛反應。可以在膝關節損傷恢復階段，進行適當的這種康復鍛煉，只要是注意保護膝關節，不要長期站立，不要過多的行走，基本上對損傷之后所產生的影響不大。
而且這種運動康復的方式在膝關節后半段已經達到快要完全恢復的階段，是有很好的效果。這樣的話能夠通過一定的運動康復加上按摩的手法，對整個周圍的膝關節，以及膝關節肌肉組織能夠起到放松的處理。
膝關節損傷運動康復有用嗎
劉建國主任醫師
朝陽市第二醫院 骨科
2022-08-12 1817次
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如何預防膝關節運動損傷首先有三個主要的意見給大家，第一，大家在進行運動，尤其是劇烈運動的時候，一定要注意熱身活動。第二，大家在進行一些運動的過程當中需要注意自我的保護，尤其是對于膝關節周圍結構的一個保護。第三，大家需要掌握正確的一些運動方式和運動習慣。比如對于喜歡爬山的患者，我們會希望患者在平時的運動過程當中要進行熱身的活動，有了熱身的活動，尤其是在天氣較涼的時候，往往可以保證我們的肌肉和韌帶以及關節的協同運動，達到比較良好的狀態。大家要掌握一個比較良好的運動習慣或者運動方式，并不是所有運動，尤其馬拉松這種運動，不都適合每一個人群。希望大家保持一種長期的、規律的運動習慣和運動方式，而不是驟然出現一種運動習慣，我們需要在這方面有一個預防。
01:33
謝登輝
主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院
2018-06-20 6163次
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膝關節運動損傷如何確診我們臨床當中，醫生是根據患者的主訴和癥狀，根據他的體格檢查，根據輔助的影像學檢查，來進行確診的。對于膝關節運動損傷的患者來說，多數會有一些急性或者慢性的運動損傷的病史。具有一些明確的膝關節疼痛，或者是在某一部位出現疼痛的癥狀。它有一些比較特征性的膝關節的查體的陽性表征，比如經常用到的前交叉韌帶的檢查方法，叫前抽屜試驗，以及后交叉韌帶的檢查方法，在側副韌帶檢查方面，有側翻應力試驗。這些體格檢查，都是有助于我們確診膝關節損傷的重要的手段。
01:34
謝登輝
主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院
2018-06-20 3724次
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膝關節損傷如何運動康復膝關節運動損傷，大部分患者是進行劇烈的體育運動，打籃球、踢足球，或者是體操運動。出現了膝關節運動損傷，要及時的使造成膝關節運動損傷的動作進行終止，同時讓膝關節伸直，保持功能位，有條件的話，膝關節可以進行支具或者石膏固定。患者及時到醫院進行相關的體格檢查，以及輔助檢查，單純的膝關節損傷，可以進行保守治療，石膏固定4周到6周，之后加強功能鍛煉。一般進行功能鍛煉時，讓患者是膝關節進行彎曲，彎曲的角度不能過大，可以讓患者進行馬步訓練，也就是進行馬步樁訓練，可以使膝關節逐漸的彎曲，兩個月左右膝關節一般能夠彎成90度以內。語音時長 01:21”
張先燎
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-10-20 2589次
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膝關節損傷做理療有用嗎首先，做理療還是有用的，比如說針灸、按摩、烤電，可以促進局部的血液循環，利于消腫，所以對于膝關節損傷以后的病人理療效果還是有用的，還是可以進行理療的。再就是對于膝關節很傷以后的病人首先需要做個磁共振，明確損傷的嚴重程度，來決定下一步的治療方案。如果是單純的韌帶損傷，沒有斷裂，這種情況一般注意休息保護就可以，一般保護一個月左右大部分韌帶損傷還是完全可以恢復正常的。但是，如果韌帶已經有斷裂或者骨折已經錯位，這種情況最好的辦法還是需要積極到正規醫院骨科進行手術治療。但是手術之前需要積極的術前準備，排除手術禁忌，盡量減少手術帶來的風險才可以手術治療，手術以后可以解剖復位，效果也是不錯的。語音時長 1:22”
程斌
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-06-07 9333次
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膝關節損傷如何運動康復病情分析：膝關節損傷后，在急性階段是不能進行運動的，以免加重損傷，癥狀緩解以后如果局部有關節僵硬，可以進行功能鍛煉，幫助恢復，可以做抬腿運動。意見建議：膝關節損傷以后盡量避免膝關節長期彎曲動作。可以睡在床上做直腿抬高運動，在運動的時候，避免長時間膝關節過度的摩擦。
白富梁
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-06-19 1301次
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膝關節運動損傷如何更快康復想要讓受損的膝蓋更快恢復，還可以喝一些骨頭湯，能夠起到很好的緩解效果，可以補充所需要的營養物質，能夠讓骨骼生長變得更快，也可以讓康復的速度變得更快。想要讓膝蓋運動受傷情況更快恢復，還可以進行抬腿練習，讓腿部保持平直然后抬高，需要反復進行100次，兩個腿不要同時進行，應該要分開來練習。當小腿骨和大腿骨之間距離保持最大化的時候，組織之間就會出現一些間隙，這樣潤滑液就能夠進入到間隙里面，補充組織所需要的營養物質，膝蓋恢復的速度自然就能變得更快。
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2018-12-01 1702次
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膝關節損傷如何運動康復膝關節損傷可以在醫生指導下做坐立前屈式、幻椅式變體等運動來進行康復。輕微的膝關節損傷通過使用具有消炎鎮痛的藥物和康復訓練進行配合治療后，疾病是可以得到康復的。在運動過程中，如果出現什么不適應該要馬上停止，不建議私下自行盲目做康復訓練，以免這
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-03-31 0次
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運動所致膝關節損傷膝關節損傷是運動中的常見問題，正確的治療與預防措施對于恢復關節功能至關重要。膝關節作為人體最大且最復雜的關節，承受著巨大的運動壓力。在運動中，膝關節損傷往往由于急性扭傷、過度使用或長期磨損所導致。這些損傷可能涉及韌帶、半月板、肌肉或骨骼，嚴
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-02-28 0次
